| Nutriment (pour 100 g) | Pain à la citrouille | Muffin, citrouille |
|---|---|---|
| Calories | 305 kcal | 305 kcal |
| Protéines | 5 g | 5 g |
| Glucides | 43.2 g | 43.2 g |
| Lipides | 12.9 g | 12.9 g |
| Fibres | 1.4 g | 1.4 g |
| Sucres | 22.6 g | 22.6 g |
| Sodium | 285 mg | 285 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain à la citrouille apporte 305 kcal pour 100 g, avec 5 g de protéines, 43.2 g de glucides et 12.9 g de lipides. 1 tranche de Pain à la citrouille (60 g) apporte environ 183 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 305 kcal |
| Protéines | 5 g |
| Glucides | 43.2 g |
| Lipides | 12.9 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Sucres | 22.6 g |
| Sodium | 285 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 60 g | 183 kcal |
| 1 cube (~2,5 cm) | 10 g | 31 kcal |
| 100 g | 100 g | 305 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain à base de citrouille est une option délicieuse et nutritive qui incorpore la riche saveur et la couleur vibrante de la citrouille dans un aliment de base polyvalent. Originaire de diverses cultures qui utilisent la citrouille dans leurs traditions culinaires, ce pain est souvent fabriqué à partir d'un mélange de purée de citrouille et de farine, offrant un goût et une texture uniques. Le pain à la citrouille peut être apprécié de diverses manières, du petit-déjeuner au dessert, ce qui en fait un choix privilégié parmi beaucoup. Sur le plan nutritionnel, le pain à la citrouille est une bonne source de glucides, offrant environ 43,20 g par portion de 100 g, ainsi que 5,00 g de protéines et 12,90 g de graisses. Il contient des nutriments bénéfiques tels que des fibres, des vitamines et des minéraux, ce qui en fait un excellent ajout à un régime équilibré. Le pain est souvent utilisé dans des sandwichs, comme accompagnement, ou simplement dégusté frais avec une tartinade, offrant à la fois satisfaction et nutrition.
Le pain à base de citrouille contient environ 305 calories par portion de 100 g, ce qui en fait une source d'énergie modérée. Ce nombre de calories peut varier légèrement en fonction des ingrédients spécifiques et des méthodes de préparation utilisées.
Oui, le pain à la citrouille peut être considéré comme sain car il fournit des nutriments essentiels tels que des fibres, des vitamines et des minéraux. La présence de citrouille ajoute également des antioxydants, qui peuvent contribuer à la santé globale. Cependant, il est important de le consommer avec modération en raison de sa teneur en glucides.
Le pain à la citrouille doit être conservé dans un endroit frais et sec, idéalement enveloppé dans du plastique ou dans un récipient hermétique pour maintenir sa fraîcheur. Pour une conservation plus longue, il peut être réfrigéré jusqu'à deux semaines ou congelé jusqu'à trois mois.
Manger du pain à la citrouille offre plusieurs avantages, notamment la fourniture de fibres alimentaires pour la santé digestive, des antioxydants pour réduire l'inflammation, et une riche source de vitamines telles que la vitamine A. Sa teneur modérée en glucides en fait une bonne source d'énergie sans être trop lourde.
Une portion recommandée est d'environ une tranche (environ 50 g) par jour, qui peut être intégrée à votre alimentation 2 à 3 fois par semaine, selon vos objectifs diététiques globaux et vos besoins caloriques.
1 tranche de Pain à la citrouille (60 g) contient environ 183 kcal – 3 g de protéines, 25.9 g de glucides et 7.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 cube (~2,5 cm) de Pain à la citrouille (10 g) contient environ 31 kcal – 0.5 g de protéines, 4.3 g de glucides et 1.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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