| Nutriment (pour 100 g) | Pain, son de riz | Pain, patate douce |
|---|---|---|
| Calories | 243 kcal | 241 kcal |
| Protéines | 8.9 g | 8.6 g |
| Glucides | 43.5 g | 45.4 g |
| Lipides | 4.6 g | 2.9 g |
| Fibres | 4.9 g | 1.7 g |
| Sucres | 4.7 g | 3.5 g |
| Sodium | 269 mg | 474 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain, son de riz apporte 243 kcal pour 100 g, avec 8.9 g de protéines, 43.5 g de glucides et 4.6 g de lipides. 1 tranche de Pain, son de riz (27 g) apporte environ 66 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 243 kcal |
| Protéines | 8.9 g |
| Glucides | 43.5 g |
| Lipides | 4.6 g |
| Fibres | 4.9 g |
| Sucres | 4.7 g |
| Sodium | 269 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 27 g | 66 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 69 kcal |
| 100 g | 100 g | 243 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain à base de son de riz est un produit alimentaire nutritif qui provient de la couche externe du riz brun, connu pour sa haute teneur en fibres et en vitamines. Ce type de pain gagne en popularité alors que de plus en plus de personnes recherchent des alternatives saines au pain blanc traditionnel. Le son de riz est riche en antioxydants et en nutriments essentiels, ce qui en fait un ajout bénéfique à une alimentation équilibrée. Il offre une saveur de noisette et une texture dense, attirant les consommateurs soucieux de leur santé à la recherche d'options de grains entiers. Sur le plan nutritionnel, le pain à base de son de riz est une excellente source de glucides, en particulier de fibres alimentaires, qui soutiennent la santé digestive. Avec environ 243 calories pour 100 grammes, il contient 8,90 grammes de protéines, 43,50 grammes de glucides et 4,60 grammes de graisses. Ce pain est polyvalent et peut être utilisé dans diverses recettes, des sandwiches aux toasts, et est particulièrement adapté à ceux qui cherchent à augmenter leur apport en fibres et à maintenir un mode de vie sain.
Le pain à base de son de riz contient environ 243 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option alimentaire relativement modérée en calories. Ce contenu calorique provient principalement de ses sources de glucides, de protéines et de graisses.
Oui, le pain à base de son de riz est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en fibres, qui soutient la santé digestive, et de son riche apport en vitamines et minéraux. C'est une bonne alternative au pain blanc traditionnel, contribuant à une alimentation équilibrée.
Le pain à base de son de riz doit être conservé dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé jusqu'à trois mois. Vérifiez toujours les signes de détérioration avant consommation.
Manger du pain à base de son de riz offre de nombreux avantages, y compris une amélioration de la santé digestive grâce à sa haute teneur en fibres, des bénéfices potentiels pour la gestion du poids en favorisant la satiété, et un riche apport en antioxydants qui peuvent aider à réduire le stress oxydatif.
Il est recommandé de consommer du pain à base de son de riz avec modération, environ 2 tranches (environ 60g) par portion, 3 à 4 fois par semaine. Cela vous permet de profiter de ses bienfaits pour la santé sans excéder votre apport en fibres.
1 tranche de Pain, son de riz (27 g) contient environ 66 kcal – 2.4 g de protéines, 11.7 g de glucides et 1.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 oz de Pain, son de riz (28.4 g) contient environ 69 kcal – 2.5 g de protéines, 12.3 g de glucides et 1.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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