| Nutriment (pour 100 g) | Pain, blé, grillé | Pain, œuf, grillé |
|---|---|---|
| Calories | 313 kcal | 315 kcal |
| Protéines | 13 g | 10.5 g |
| Glucides | 55.8 g | 52.6 g |
| Lipides | 4.3 g | 6.6 g |
| Fibres | 4.7 g | 2.5 g |
| Sucres | 6.4 g | 1.9 g |
| Sodium | 601 mg | 417 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain, blé, grillé apporte 313 kcal pour 100 g, avec 13 g de protéines, 55.8 g de glucides et 4.3 g de lipides. 1 tranche de Pain, blé, grillé (24 g) apporte environ 75 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 313 kcal |
| Protéines | 13 g |
| Glucides | 55.8 g |
| Lipides | 4.3 g |
| Fibres | 4.7 g |
| Sucres | 6.4 g |
| Sodium | 601 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 24 g | 75 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 89 kcal |
| 100 g | 100 g | 313 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain, blé, grillé est un aliment de base populaire fabriqué à partir de farine de blé qui a été grillée pour rehausser sa saveur et sa texture. Originaire des civilisations anciennes, ce type de pain a évolué sous diverses formes à travers les cultures, servant d'élément fondamental dans les régimes alimentaires du monde entier. Griller le pain ajoute non seulement un croquant distinct, mais aide également à développer une saveur plus riche, en faisant une base polyvalente pour de nombreux garnitures et repas. Sur le plan nutritionnel, le pain de blé grillé est modéré en calories, fournissant environ 313 calories pour 100 grammes. C'est une bonne source de glucides, essentiels pour l'énergie, avec un contenu en protéines décent qui soutient le maintien musculaire. Avec des fibres alimentaires aidant à la digestion et des vitamines et minéraux essentiels, tels que les vitamines B et le fer, ce pain peut être un ajout bénéfique à une alimentation équilibrée. Il peut être consommé seul, comme base de sandwich, ou accompagné de diverses tartinades, ce qui en fait un choix pratique pour les repas et les collations.
Le pain, blé, grillé contient environ 313 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une source modérée d'énergie dans votre alimentation.
Oui, le pain, blé, grillé peut être sain lorsqu'il est consommé avec modération. C'est une bonne source de glucides et fournit des nutriments essentiels comme les fibres, les protéines et les vitamines B.
Pour conserver le pain, blé, grillé, gardez-le dans un endroit frais et sec, de préférence dans une boîte à pain. Il peut se conserver 5 à 7 jours à température ambiante et peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger du pain, blé, grillé offre plusieurs avantages, notamment fournir de l'énergie grâce aux glucides, aider à la digestion grâce à sa teneur en fibres, et apporter des nutriments importants comme les protéines et le fer.
Une portion recommandée est d'environ 2 tranches (environ 60g) qui peuvent être consommées 3 à 4 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tranche de Pain, blé, grillé (24 g) contient environ 75 kcal – 3.1 g de protéines, 13.4 g de glucides et 1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 oz de Pain, blé, grillé (28.4 g) contient environ 89 kcal – 3.7 g de protéines, 15.8 g de glucides et 1.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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