| Nutriment (pour 100 g) | Pain, œuf, grillé | Petits pains, dîner, œuf |
|---|---|---|
| Calories | 315 kcal | 307 kcal |
| Protéines | 10.5 g | 9.5 g |
| Glucides | 52.6 g | 52 g |
| Lipides | 6.6 g | 6.4 g |
| Fibres | 2.5 g | 3.7 g |
| Sucres | 1.9 g | 4.3 g |
| Sodium | 417 mg | 566 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain, œuf, grillé apporte 315 kcal pour 100 g, avec 10.5 g de protéines, 52.6 g de glucides et 6.6 g de lipides. 1 tranche de Pain, œuf, grillé (37 g) apporte environ 117 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 315 kcal |
| Protéines | 10.5 g |
| Glucides | 52.6 g |
| Lipides | 6.6 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Sucres | 1.9 g |
| Sodium | 417 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 37 g | 117 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 89 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le Pain, œuf, grillé est un plat de petit-déjeuner populaire qui combine du pain grillé et des œufs, souvent apprécié pour son goût satisfaisant et ses bienfaits nutritionnels. Originaire de diverses traditions culinaires, ce plat est largement consommé dans le monde entier, avec des variations qui incluent différents types de pain et méthodes de cuisson pour les œufs. Il sert de repas polyvalent qui peut être personnalisé avec diverses garnitures et assaisonnements, en faisant un aliment de base dans de nombreux foyers.
Sur le plan nutritionnel, le Pain, œuf, grillé offre une combinaison équilibrée de macronutriments, fournissant environ 315 calories pour 100 grammes. Il contient 10,5 grammes de protéines, qui soutiennent la réparation et la croissance musculaire, ainsi que 52,6 grammes de glucides pour l'énergie. Avec 6,6 grammes de graisses, il reste une source modérée de graisses saines. Ce plat est non seulement rassasiant mais fournit également des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un excellent choix pour le petit-déjeuner ou une collation rapide tout au long de la journée.
Le pain, œuf, grillé contient environ 315 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique provient principalement des glucides dans le pain et des protéines et graisses des œufs, ce qui en fait une option de repas équilibrée.
Oui, le Pain, œuf, grillé peut être un choix alimentaire sain. Il fournit un équilibre de protéines, glucides et graisses, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels. Lorsqu'il est préparé avec du pain complet et accompagné de légumes, il peut améliorer son profil nutritionnel et contribuer à une alimentation équilibrée.
Le Pain, œuf, grillé doit être conservé dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur. Le pain peut durer 5 à 7 jours au réfrigérateur et doit être conservé dans un endroit frais et sec. Les œufs doivent être stockés au réfrigérateur à des températures comprises entre 1 et 4 °C et peuvent rester frais pendant 3 à 5 semaines.
Manger du Pain, œuf, grillé offre plusieurs avantages, notamment une bonne source de protéines pour la construction musculaire, des glucides pour l'énergie, et des vitamines et minéraux essentiels. Cela peut aider à maintenir la satiété, contrôler l'appétit, et est facile à préparer et à personnaliser selon les préférences alimentaires personnelles.
Il est recommandé de consommer le Pain, œuf, grillé avec modération, environ 1 à 2 portions (150-300 grammes) par jour, selon vos besoins alimentaires globaux et votre niveau d'activité. L'associer à d'autres groupes alimentaires peut aider à créer un repas équilibré.
1 tranche de Pain, œuf, grillé (37 g) contient environ 117 kcal – 3.9 g de protéines, 19.5 g de glucides et 2.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 oz de Pain, œuf, grillé (28.4 g) contient environ 89 kcal – 3 g de protéines, 14.9 g de glucides et 1.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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