| Nutriment (pour 100 g) | Pain, son d'avoine, grillé | Pain complet, préparé commercialement |
|---|---|---|
| Calories | 259 kcal | 254 kcal |
| Protéines | 11.4 g | 12.3 g |
| Glucides | 43.7 g | 43.1 g |
| Lipides | 4.8 g | 3.5 g |
| Fibres | 4.9 g | 6 g |
| Sucres | 8.5 g | 0 g |
| Sodium | 387 mg | 450 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain, son d'avoine, grillé apporte 259 kcal pour 100 g, avec 11.4 g de protéines, 43.7 g de glucides et 4.8 g de lipides. 1 tranche de Pain, son d'avoine, grillé (27 g) apporte environ 70 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 259 kcal |
| Protéines | 11.4 g |
| Glucides | 43.7 g |
| Lipides | 4.8 g |
| Fibres | 4.9 g |
| Sucres | 8.5 g |
| Sodium | 387 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 27 g | 70 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 73 kcal |
| 100 g | 100 g | 259 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain, son d'avoine, grillé, est un aliment nutritif fabriqué à partir de son d'avoine qui a été grillé pour améliorer sa saveur et sa texture. Le son d'avoine est dérivé de la couche externe du grain d'avoine, qui est riche en fibres solubles et en nutriments. Ce type de pain a gagné en popularité en raison de ses bienfaits pour la santé et est souvent utilisé comme une alternative plus saine au pain ordinaire. Il peut être apprécié dans diverses cuisines et est couramment utilisé dans les sandwiches, comme base pour les tartinades, ou simplement grillé et mangé avec du beurre ou de la confiture. Sur le plan nutritionnel, le pain de son d'avoine est une véritable source de nutriments, offrant un profil équilibré de macronutriments. Avec environ 259 calories pour 100 grammes, il contient 11,4 grammes de protéines, 43,7 grammes de glucides et 4,8 grammes de graisses. Il est particulièrement riche en fibres, ce qui aide à la digestion et favorise la satiété. De plus, il contient des vitamines et des minéraux essentiels, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à améliorer leur alimentation et leur santé globale.
Le pain, son d'avoine, grillé contient environ 259 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier légèrement en fonction des méthodes de préparation spécifiques et des ingrédients supplémentaires utilisés dans différentes marques.
Oui, le pain, son d'avoine, grillé est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en fibres, qui aide à la digestion et contribue à maintenir un poids santé. Il contient également des nutriments bénéfiques tels que des protéines, du fer et diverses vitamines qui contribuent à la santé globale.
Le pain, son d'avoine, grillé doit être conservé dans un endroit frais et sec. Il est préférable de le garder dans un sac hermétique à température ambiante pour maintenir sa fraîcheur. Pour un stockage plus long, il peut être congelé pendant jusqu'à trois mois.
Manger du pain, son d'avoine, grillé offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment une meilleure digestion grâce à sa haute teneur en fibres, un soutien pour la santé cardiaque et une aide à la gestion du poids en favorisant la sensation de satiété.
Il est généralement sûr de consommer 100-200 grammes de pain, son d'avoine, grillé par jour dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Cependant, les besoins alimentaires individuels peuvent varier, il est donc préférable de consulter un nutritionniste pour des conseils personnalisés.
1 tranche de Pain, son d'avoine, grillé (27 g) contient environ 70 kcal – 3.1 g de protéines, 11.8 g de glucides et 1.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 oz de Pain, son d'avoine, grillé (28.4 g) contient environ 73 kcal – 3.2 g de protéines, 12.4 g de glucides et 1.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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