Cratox AI

Pâtes avec sauce crémeuse et volaille, restaurant vs Pâtes avec sauce crémeuse et fruits de mer, restaurant : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)Pâtes avec sauce crémeuse et volaille, restaurantPâtes avec sauce crémeuse et fruits de mer, restaurant
Calories206 kcal202 kcal
Protéines5.8 g5.4 g
Glucides15.4 g15.7 g
Lipides13.3 g12.8 g
Fibres0.9 g0.9 g
Sucres0.6 g0.6 g
Sodium561 mg572 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

pasta with cream sauce
📦

Pâtes avec sauce crémeuse et volaille, restaurant

🔥 206 Calories
💪 5.8g Protéines
15.4g Glucides
🥑 13.3g Lipides

Pâtes avec sauce crémeuse et volaille, restaurant apporte 206 kcal pour 100 g, avec 5.8 g de protéines, 15.4 g de glucides et 13.3 g de lipides. 1 tasse de Pâtes avec sauce crémeuse et volaille, restaurant (250 g) apporte environ 515 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Miscellaneous
Pâtes avec sauce crémeuse et volaille, restaurant
Densité énergétique
Modéré
206 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les lipides
11% Protéines · 30% Glucides · 59% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 45 · GL 6
Signaux notables
Pauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

206
kcal/100g
Protéines
5.8g
Glucides
15.4g
Lipides
13.3g
Index Glycémique:
45

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories206 kcal
Protéines5.8 g
Glucides15.4 g
Lipides13.3 g
Fibres0.9 g
Sucres0.6 g
Sodium561 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
1 tasse250 g515 kcal
100 g100 g206 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
206 kcal
Protéines
5.8 g
Glucides
15.4 g
Lipides
13.3 g
Fibres
0.9 g
Sucres
0.6 g
Sodium
561 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos Pâtes avec sauce crémeuse et volaille, restaurant

Les pâtes avec sauce crémeuse et volaille sont un plat classique qui combine la texture réconfortante des pâtes avec une sauce riche et crémeuse et des morceaux tendres de volaille, généralement du poulet ou de la dinde. Originaire de la cuisine italienne, ce plat a été adapté dans le monde entier, devenant un favori dans de nombreux restaurants pour son profil copieux et savoureux. La sauce crémeuse, souvent faite avec de la crème épaisse, du beurre et du fromage Parmesan, rehausse les pâtes tout en offrant une sensation en bouche luxueuse et un goût satisfaisant qui plaît à de nombreux palais. Sur le plan nutritionnel, les pâtes avec sauce crémeuse et volaille offrent un équilibre de glucides, de protéines et de graisses, en faisant une option de repas substantielle. Chaque portion de 100g contient environ 206 calories, avec 5.8g de protéines, 15.4g de glucides et 13.3g de graisses. Bien qu'elles fournissent de l'énergie et des nutriments essentiels, il est également important de les consommer avec modération en raison de leur teneur élevée en graisses. Ce plat peut être apprécié lors d'occasions spéciales ou dans le cadre d'un régime équilibré lorsqu'il est accompagné de légumes ou d'une salade d'accompagnement pour une nutrition supplémentaire.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la construction musculaire grâce à la teneur en protéines.
Fournit une énergie rapide provenant des glucides, idéale pour les athlètes.
Contient des acides gras essentiels bénéfiques pour la santé cardiaque.
Riche en vitamines B qui sont cruciales pour le métabolisme énergétique.
Offre une option de repas réconfortante qui peut améliorer l'humeur.
Peut être une source de calcium provenant du fromage dans la sauce crémeuse.
Fournit du fer qui est important pour la santé du sang.
Peut être personnalisé avec des légumes pour ajouter des fibres et des nutriments.
Contient des acides aminés nécessaires à la santé globale.
Offre de la satiété, en faisant un repas copieux qui peut prévenir la suralimentation.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Pain à l'ail - complète la sauce crémeuse et ajoute du croquant.
🥗
Salade verte mélangée - équilibre la richesse avec de la fraîcheur et des fibres.
🥗
Légumes grillés - ajoutent des nutriments et améliorent le contraste des saveurs.
🥗
Fromage Parmesan - intensifie la saveur et ajoute du calcium.
🥗
Vin rouge - s'accorde bien avec le plat, améliorant l'expérience culinaire.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 150g, soit environ 1 tasse moyenne.
Fréquence
La fréquence recommandée est de 1 à 2 fois par semaine.
  • Combiner avec une variété de légumes pour ajouter des nutriments.
  • Utiliser des pâtes complètes pour augmenter la teneur en fibres.
  • Opter pour de la volaille maigre pour réduire la teneur en graisses.
  • Contrôler les tailles de portion pour maintenir un apport calorique équilibré.
  • Accompagner d'une sauce légère pour réduire la densité calorique.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionner des pâtes qui sont fermes et sans décoloration.
  • Choisir de la volaille fraîche qui est rose et sans odeur désagréable.
  • Rechercher de la crème de haute qualité, sans additifs.
  • Vérifier la présence de conservateurs dans les sauces emballées pour garantir la fraîcheur.
Conservation
Les conditions de stockage optimales incluent la réfrigération à 0-4°C et une faible humidité.
Durée de conservation
La durée de conservation est de 3 à 5 jours au réfrigérateur, et jusqu'à 3 mois congelé.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes intolérantes au lactose doivent éviter les sauces crémeuses.
  • ⚠️Les personnes allergiques à la volaille doivent s'abstenir de consommation.
  • ⚠️Non adapté aux personnes suivant un régime pauvre en graisses en raison de la forte teneur en graisses.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids en raison des calories élevées.
  • ⚠️Une cuisson excessive peut entraîner une perte de nutriments dans le plat.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories les pâtes avec sauce crémeuse et volaille, restaurant ont-elles ?

Les pâtes avec sauce crémeuse et volaille contiennent environ 206 calories par portion de 100g, ce qui en fait un plat modérément calorique en raison de ses ingrédients crémeux et de la volaille.

Les pâtes avec sauce crémeuse et volaille, restaurant sont-elles saines ?

Bien que les pâtes avec sauce crémeuse et volaille fournissent des protéines et des nutriments essentiels, elles sont riches en calories et en graisses. Elles peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'elles sont consommées avec modération et accompagnées de légumes.

Comment les pâtes avec sauce crémeuse et volaille, restaurant doivent-elles être stockées ?

Les pâtes avec sauce crémeuse et volaille doivent être conservées au réfrigérateur à des températures comprises entre 0 et 4°C. Il est préférable de les consommer dans les 3 à 5 jours. Si elles sont congelées, elles peuvent se conserver jusqu'à 3 mois.

Quels sont les bienfaits de manger des pâtes avec sauce crémeuse et volaille, restaurant ?

Manger des pâtes avec sauce crémeuse et volaille peut fournir une énergie rapide, soutenir la réparation musculaire grâce à leur teneur en protéines, et offrir une option de repas satisfaisante qui peut être appréciée lors d'occasions spéciales.

Combien de pâtes avec sauce crémeuse et volaille, restaurant puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer des pâtes avec sauce crémeuse et volaille avec modération, idéalement 150g par portion, 1 à 2 fois par semaine, en fonction des objectifs alimentaires globaux.

Combien de calories contient 1 tasse de Pâtes avec sauce crémeuse et volaille, restaurant (250 g) ?

1 tasse de Pâtes avec sauce crémeuse et volaille, restaurant (250 g) contient environ 515 kcal – 14.5 g de protéines, 38.5 g de glucides et 33.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

Vous voulez un plan nutritionnel personnalisé ?

Calculez vos besoins caloriques