| Nutriment (pour 100 g) | Pâtes complètes avec sauce crémeuse et viande | Pâtes, blé entier, avec sauce crémeuse |
|---|---|---|
| Calories | 209 kcal | 200 kcal |
| Protéines | 5.8 g | 3.8 g |
| Glucides | 15 g | 15.2 g |
| Lipides | 14.5 g | 14.3 g |
| Fibres | 1.9 g | 1.9 g |
| Sucres | 0.7 g | 0.8 g |
| Sodium | 564 mg | 578 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pâtes complètes avec sauce crémeuse et viande apporte 209 kcal pour 100 g, avec 5.8 g de protéines, 15 g de glucides et 14.5 g de lipides. 1 tasse de Pâtes complètes avec sauce crémeuse et viande (250 g) apporte environ 523 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 209 kcal |
| Protéines | 5.8 g |
| Glucides | 15 g |
| Lipides | 14.5 g |
| Fibres | 1.9 g |
| Sucres | 0.7 g |
| Sodium | 564 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 250 g | 523 kcal |
| 100 g | 100 g | 209 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les pâtes complètes avec sauce crémeuse et viande sont un plat copieux qui combine des pâtes complètes avec une sauce riche et crémeuse et de la viande riche en protéines. Ce plat a des racines dans la cuisine italienne, où les pâtes sont un aliment de base, et il reflète la tradition culinaire de combiner divers ingrédients pour créer des repas équilibrés. L'utilisation de grains entiers ajoute de la valeur nutritionnelle, en faisant un choix plus sain par rapport aux pâtes blanches traditionnelles.
Sur le plan nutritionnel, ce plat offre une option de repas bien équilibrée, offrant un équilibre de glucides, de protéines et de graisses. Avec 209 calories par 100g, il contient 5.8g de protéines, 15g de glucides et 14.5g de graisses, ce qui en fait un choix satisfaisant pour le déjeuner ou le dîner. Les grains entiers contribuent aux fibres alimentaires, qui aident à la digestion, tandis que la sauce crémeuse ajoute de la saveur et de la richesse. La viande augmente la teneur en protéines, rendant ce plat adapté à ceux qui cherchent à développer leur masse musculaire ou à maintenir leur niveau d'énergie tout au long de la journée.
Les pâtes complètes avec sauce crémeuse et viande contiennent 209 calories par 100g, ce qui en fait un plat modérément calorique adapté à la planification des repas.
Oui, lorsqu'elles sont consommées avec modération, elles offrent un équilibre de protéines, de graisses saines et de glucides, ainsi que des nutriments essentiels, ce qui en fait un choix raisonnable dans une alimentation équilibrée.
Conservez dans un endroit frais et sec si non cuites. Une fois préparées, réfrigérez dans un contenant hermétique pendant 3 à 5 jours ou congelez jusqu'à 3 mois.
Elles fournissent une bonne source de protéines pour la réparation musculaire, des fibres alimentaires pour la santé digestive, et des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait une option de repas complète.
Une portion de 150g est recommandée, et en profiter 2 à 3 fois par semaine peut bien s'intégrer dans une alimentation équilibrée.
1 tasse de Pâtes complètes avec sauce crémeuse et viande (250 g) contient environ 523 kcal – 14.5 g de protéines, 37.5 g de glucides et 36.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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