| Nutriment (pour 100 g) | Pizza aux haricots et légumes, croûte épaisse | Pizza au fromage et légumes supplémentaires, croûte moyenne |
|---|---|---|
| Calories | 225 kcal | 221 kcal |
| Protéines | 9.5 g | 9.3 g |
| Glucides | 28.6 g | 27.6 g |
| Lipides | 8.2 g | 8.2 g |
| Fibres | 2.8 g | 2.1 g |
| Sucres | 3 g | 3.4 g |
| Sodium | 441 mg | 463 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pizza aux haricots et légumes, croûte épaisse apporte 225 kcal pour 100 g, avec 9.5 g de protéines, 28.6 g de glucides et 8.2 g de lipides. 1 morceau de Pizza aux haricots et légumes, croûte épaisse (173 g) apporte environ 389 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 225 kcal |
| Protéines | 9.5 g |
| Glucides | 28.6 g |
| Lipides | 8.2 g |
| Fibres | 2.8 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 441 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 morceau | 173 g | 389 kcal |
| 1 personal size pizza | 278 g | 626 kcal |
| 1 small pizza | 706 g | 1589 kcal |
| 1 medium pizza | 1115 g | 2509 kcal |
| 100 g | 100 g | 225 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La pizza aux haricots et légumes, croûte épaisse, est un plat délicieux et nutritif qui combine la texture satisfaisante d'une croûte épaisse avec la bonté saine des haricots et une variété de légumes colorés. Ce plat a des racines dans diverses traditions culinaires, montrant la polyvalence de la pizza comme non seulement un plaisir indulgent mais aussi une toile pour des ingrédients sains. Originaire d'Italie, la pizza a évolué au fil du temps pour incorporer des garnitures et des saveurs diverses, en faisant un favori dans le monde entier.
Nutrionnellement, la pizza aux haricots et légumes est une option de repas équilibrée, offrant une quantité modérée de calories tout en étant riche en protéines, fibres et vitamines et minéraux essentiels. Avec environ 225 calories pour 100 grammes, elle fournit un repas satisfaisant sans calories excessives. Cette variante de pizza est une excellente source de protéines d'origine végétale, de fibres alimentaires et de nutriments essentiels, ce qui la rend adaptée à diverses préférences alimentaires, y compris les régimes végétariens et végétaliens. Elle peut être appréciée comme plat principal ou découpée en portions plus petites pour des apéritifs ou des collations, la rendant polyvalente pour toute occasion.
La pizza aux haricots et légumes, croûte épaisse contient environ 225 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories pour un repas.
Oui, cette pizza est saine car elle offre un bon équilibre entre protéines, fibres et nutriments essentiels tout en étant faible en graisses saturées et en cholestérol, ce qui la rend adaptée à divers régimes alimentaires.
Pour conserver la pizza aux haricots et légumes, gardez-la dans un récipient hermétique au réfrigérateur à 1-4°C et consommez-la dans les 3-5 jours. Pour une conservation plus longue, elle peut être congelée jusqu'à 3 mois.
Manger cette pizza peut offrir de nombreux avantages, notamment une forte teneur en protéines pour la réparation musculaire, des fibres alimentaires pour la santé digestive et une variété de vitamines et minéraux provenant des légumes, ce qui en fait un choix de repas nutritif.
Il est recommandé de consommer la pizza aux haricots et légumes avec modération, avec une portion d'environ 150 grammes (environ 2 tranches) 1 à 2 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 morceau de Pizza aux haricots et légumes, croûte épaisse (173 g) contient environ 389 kcal – 16.4 g de protéines, 49.5 g de glucides et 14.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 personal size pizza de Pizza aux haricots et légumes, croûte épaisse (278 g) contient environ 626 kcal – 26.4 g de protéines, 79.5 g de glucides et 22.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small pizza de Pizza aux haricots et légumes, croûte épaisse (706 g) contient environ 1589 kcal – 67.1 g de protéines, 201.9 g de glucides et 57.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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