| Nutriment (pour 100 g) | Pizza aux haricots et légumes, croûte fine | Pizza au fromage et légumes supplémentaires, croûte fine |
|---|---|---|
| Calories | 203 kcal | 208 kcal |
| Protéines | 9.3 g | 8.7 g |
| Glucides | 26.9 g | 26 g |
| Lipides | 6.6 g | 7.8 g |
| Fibres | 3.2 g | 2.1 g |
| Sucres | 3 g | 3.3 g |
| Sodium | 401 mg | 441 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pizza aux haricots et légumes, croûte fine apporte 203 kcal pour 100 g, avec 9.3 g de protéines, 26.9 g de glucides et 6.6 g de lipides. 1 morceau de Pizza aux haricots et légumes, croûte fine (129 g) apporte environ 262 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 203 kcal |
| Protéines | 9.3 g |
| Glucides | 26.9 g |
| Lipides | 6.6 g |
| Fibres | 3.2 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 401 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 morceau | 129 g | 262 kcal |
| 1 personal size pizza | 189 g | 384 kcal |
| 1 small pizza | 526 g | 1068 kcal |
| 1 medium pizza | 796 g | 1616 kcal |
| 100 g | 100 g | 203 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La pizza aux haricots et légumes sur une croûte fine est un plat délicieux qui combine les riches saveurs de divers légumes avec la bonté riche en protéines des haricots. Originaire de la pizza italienne traditionnelle, cette variation incorpore des ingrédients nutritifs qui améliorent à la fois le goût et les bienfaits pour la santé. La croûte fine permet une texture croustillante tout en maintenant le nombre total de calories inférieur à celui de ses homologues plus épaisses, en faisant un choix populaire parmi les personnes soucieuses de leur santé. Sur le plan nutritionnel, cette pizza offre un profil bien équilibré, avec 203 calories et une quantité respectable de protéines à 9.3g par portion de 100g. Elle est riche en glucides complexes à 26.9g, ce qui fournit une énergie soutenue, tout en contenant des graisses saines à 6.6g. L'inclusion de haricots ajoute des fibres alimentaires, favorisant la digestion et la satiété. Ce plat est polyvalent et peut être apprécié comme un plat principal ou un en-cas substantiel, le rendant adapté à diverses préférences alimentaires.
La pizza aux haricots et légumes sur une croûte fine contient environ 203 calories par 100g. Cela en fait une option relativement faible en calories par rapport aux pizzas traditionnelles, permettant un repas satisfaisant sans un apport calorique excessif.
Oui, la pizza aux haricots et légumes sur une croûte fine peut être un choix sain. Elle fournit des nutriments essentiels, y compris des protéines, des fibres et des vitamines, tout en étant plus faible en graisses saturées. L'utilisation de haricots et de légumes améliore son profil nutritionnel, la rendant adaptée à divers régimes.
Pour conserver la pizza aux haricots et légumes, gardez-la dans un contenant hermétique au réfrigérateur, où elle peut durer de 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, elle peut être congelée jusqu'à 1-2 mois. Assurez-vous qu'elle est bien emballée pour éviter les brûlures de congélation.
Manger de la pizza aux haricots et légumes offre de nombreux avantages, y compris une bonne source de protéines végétales, des fibres alimentaires pour la digestion et des vitamines essentielles provenant des légumes. C'est un repas satisfaisant qui peut soutenir la santé musculaire et le bien-être général.
Une portion recommandée est d'environ 150g, équivalant à 2-3 tranches. Cette portion fournit un apport équilibré en calories et en nutriments, la rendant adaptée à une consommation régulière dans le cadre d'une alimentation saine.
1 morceau de Pizza aux haricots et légumes, croûte fine (129 g) contient environ 262 kcal – 12 g de protéines, 34.7 g de glucides et 8.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 personal size pizza de Pizza aux haricots et légumes, croûte fine (189 g) contient environ 384 kcal – 17.6 g de protéines, 50.8 g de glucides et 12.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small pizza de Pizza aux haricots et légumes, croûte fine (526 g) contient environ 1068 kcal – 48.9 g de protéines, 141.5 g de glucides et 34.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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