| Nutriment (pour 100 g) | Pouding de maïs, fait maison | Thon et riz avec sauce aux champignons |
|---|---|---|
| Calories | 131 kcal | 128 kcal |
| Protéines | 4.4 g | 4.6 g |
| Glucides | 17 g | 15.4 g |
| Lipides | 5 g | 5.2 g |
| Fibres | 1.2 g | 0.4 g |
| Sucres | 6.6 g | 0.6 g |
| Sodium | 282 mg | 298 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pouding de maïs, fait maison apporte 131 kcal pour 100 g, avec 4.4 g de protéines, 17 g de glucides et 5 g de lipides. 1 tasse de Pouding de maïs, fait maison (250 g) apporte environ 328 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 131 kcal |
| Protéines | 4.4 g |
| Glucides | 17 g |
| Lipides | 5 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 6.6 g |
| Sodium | 282 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 250 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 131 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pouding de maïs, un plat traditionnel de la cuisine nord-américaine, est principalement composé de farine de maïs, de lait et d'œufs. Ce plat réconfortant a des racines dans la cuisine amérindienne et a évolué en diverses variations régionales, souvent servi en accompagnement lors des repas ou en dessert. Sa texture crémeuse et sa saveur sucrée en font un choix populaire dans les foyers américains, surtout pendant les fêtes et les rassemblements. La préparation du pouding de maïs peut varier, certaines recettes incluant des ingrédients supplémentaires comme du fromage, des herbes ou des épices pour rehausser son profil de saveur. Sur le plan nutritionnel, le pouding de maïs est une source modérée de calories, contenant environ 131 calories pour 100 grammes. Il fournit un mélange équilibré de glucides, de protéines et de graisses, ce qui en fait une option polyvalente dans de nombreux régimes. Avec 4.40g de protéines, 17.00g de glucides et 5.00g de graisses, il peut servir de composant satisfaisant d'un repas. Le plat offre également des fibres alimentaires, qui aident à la digestion, et est relativement faible en cholestérol, ce qui le rend adapté aux régimes favorables au cœur. Le pouding de maïs peut être apprécié avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Le pouding de maïs, fait maison contient environ 131 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un plat modéré en calories pouvant s'intégrer dans divers plans de repas.
Oui, le pouding de maïs peut être une option saine, surtout lorsqu'il est préparé avec des ingrédients sains. Il fournit des nutriments importants comme des fibres et des protéines tout en étant faible en cholestérol.
Le pouding de maïs doit être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 5 à 7 jours. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger du pouding de maïs offre plusieurs avantages, notamment un soutien à la santé digestive grâce à sa teneur en fibres, une bonne source d'énergie et une polyvalence dans la préparation des repas.
Il est recommandé de consommer le pouding de maïs avec modération, environ 150g par portion, 2 à 3 fois par semaine, selon vos besoins alimentaires.
1 tasse de Pouding de maïs, fait maison (250 g) contient environ 328 kcal – 11 g de protéines, 42.5 g de glucides et 12.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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