Poulet à l'orange apporte 262 kcal pour 100 g, avec 14.5 g de protéines, 22.5 g de glucides et 12.7 g de lipides. 1 tasse de Poulet à l'orange (252 g) apporte environ 660 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 262 kcal |
| Protéines | 14.5 g |
| Glucides | 22.5 g |
| Lipides | 12.7 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sucres | 13.6 g |
| Sodium | 553 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 252 g | 660 kcal |
| 0.5 chicken breast with sauce | 134 g | 351 kcal |
| 1 chicken thigh with sauce | 85 g | 223 kcal |
| 1 chicken leg with sauce | 156 g | 409 kcal |
| 100 g | 100 g | 262 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le poulet à l'orange est un plat populaire de la cuisine sino-américaine, connu pour ses morceaux de poulet frits croustillants enrobés d'une sauce sucrée et acidulée au goût d'orange. Issu de la fusion de la cuisine chinoise traditionnelle avec les goûts américains, il est devenu un incontournable dans de nombreux restaurants chinois à emporter à travers les États-Unis. Le plat se compose généralement de cuisses ou de poitrines de poulet désossées, qui sont enrobées et frites avant d'être mélangées à une sauce à base de jus d'orange, de sucre, de sauce soja et de vinaigre. Sur le plan nutritionnel, le poulet à l'orange fournit un équilibre de macronutriments, y compris des protéines, des glucides et des graisses. Une portion de 100g contient environ 262 calories, ce qui en fait une option modérée en calories. Avec 14.5g de protéines, il soutient la réparation et la croissance musculaire. Le plat contient également 22.5g de glucides, principalement provenant des sucres, qui fournissent une source rapide d'énergie. Bien qu'il ait une certaine teneur en graisses à 12.7g, ce plat peut être apprécié avec modération dans le cadre d'un régime équilibré, en particulier lorsqu'il est associé à des légumes ou des grains entiers.
Le poulet à l'orange contient environ 262 calories par portion de 100g. Cela en fait un plat modéré en calories qui peut s'intégrer dans un régime équilibré lorsqu'il est consommé en portions appropriées.
Le poulet à l'orange peut faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'il est préparé avec des ingrédients frais et consommé avec modération. Il fournit des protéines et des vitamines essentielles mais doit être équilibré avec des légumes et des grains entiers pour améliorer son profil nutritionnel.
Le poulet à l'orange doit être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C pendant 5 à 7 jours. Il peut également être congelé jusqu'à 3 mois pour une conservation plus longue.
Manger du poulet à l'orange fournit une bonne source de protéines, ce qui est important pour la réparation musculaire, et il contient de la vitamine C, qui soutient la fonction immunitaire. De plus, il peut faire partie d'un repas équilibré lorsqu'il est associé à des accompagnements nutritifs.
Il est recommandé de consommer du poulet à l'orange 1 à 2 fois par semaine, avec une taille de portion d'environ 150g pour maintenir un régime équilibré et gérer l'apport calorique.
Calculez vos besoins caloriques