| Nutriment (pour 100 g) | Poulet ou dinde avec sauce aux champignons | Poulet avec sauce mole |
|---|---|---|
| Calories | 136 kcal | 137 kcal |
| Protéines | 19.3 g | 19 g |
| Glucides | 1.8 g | 3.2 g |
| Lipides | 5.7 g | 5.6 g |
| Fibres | 0.1 g | 0.3 g |
| Sucres | 0.6 g | 2.1 g |
| Sodium | 521 mg | 542 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Poulet ou dinde avec sauce aux champignons apporte 136 kcal pour 100 g, avec 19.3 g de protéines, 1.8 g de glucides et 5.7 g de lipides. 1 tasse de Poulet ou dinde avec sauce aux champignons (256 g) apporte environ 348 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 136 kcal |
| Protéines | 19.3 g |
| Glucides | 1.8 g |
| Lipides | 5.7 g |
| Fibres | 0.1 g |
| Sucres | 0.6 g |
| Sodium | 521 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 256 g | 348 kcal |
| 0.5 chicken breast with sauce | 129 g | 175 kcal |
| 1 chicken thigh with sauce | 78 g | 106 kcal |
| 1 chicken leg with sauce | 145 g | 197 kcal |
| 100 g | 100 g | 136 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le poulet ou la dinde avec sauce aux champignons est un plat savoureux qui met en avant de la volaille tendre cuite dans une sauce aux champignons riche et savoureuse. Ce plat a ses racines dans les traditions culinaires classiques, souvent présent dans les cuisines européennes et américaines. La combinaison de viande maigre et de sauce crémeuse crée un repas réconfortant à la fois satisfaisant et nutritif. Il est couramment servi sur du riz ou des pâtes, améliorant ainsi sa saveur et sa texture globales. Sur le plan nutritionnel, ce plat est une excellente source de protéines, ce qui le rend idéal pour la construction et la réparation musculaires. Avec environ 136 calories pour 100 grammes, c'est une option faible en glucides, contenant seulement 1,8 grammes de glucides et 5,7 grammes de graisses. De plus, l'inclusion de champignons ajoute des minéraux et des vitamines essentiels, tels que la vitamine D et les vitamines B, contribuant à la santé globale. Il peut être apprécié comme une option de dîner copieuse ou dans le cadre d'un plan de repas équilibré.
Le poulet ou la dinde avec sauce aux champignons contient environ 136 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement faible en calories pour ceux qui cherchent à gérer leur poids tout en savourant un plat savoureux.
Oui, le poulet ou la dinde avec sauce aux champignons peut être un choix sain. Il est riche en protéines, faible en glucides et contient des nutriments bénéfiques provenant à la fois de la volaille et des champignons, ce qui en fait une option de repas équilibrée.
Le poulet ou la dinde avec sauce aux champignons doit être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures comprises entre 0 et 4 °C. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger du poulet ou de la dinde avec sauce aux champignons fournit des nutriments essentiels, soutient la réparation et la croissance musculaires, et offre une option de repas savoureuse et satisfaisante qui peut s'intégrer dans diverses préférences alimentaires.
Une taille de portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Ajustez les portions en fonction des besoins alimentaires individuels et des exigences caloriques.
1 tasse de Poulet ou dinde avec sauce aux champignons (256 g) contient environ 348 kcal – 49.4 g de protéines, 4.6 g de glucides et 14.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
0.5 chicken breast with sauce de Poulet ou dinde avec sauce aux champignons (129 g) contient environ 175 kcal – 24.9 g de protéines, 2.3 g de glucides et 7.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 chicken thigh with sauce de Poulet ou dinde avec sauce aux champignons (78 g) contient environ 106 kcal – 15.1 g de protéines, 1.4 g de glucides et 4.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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