| Nutriment (pour 100 g) | Riz frit, sans viande | Restaurant, Chinois, riz frit |
|---|---|---|
| Calories | 174 kcal | 174 kcal |
| Protéines | 3.8 g | 3.8 g |
| Glucides | 32.5 g | 32.5 g |
| Lipides | 3.2 g | 3.2 g |
| Fibres | 1.1 g | 0 g |
| Sucres | 0.6 g | 0 g |
| Sodium | 361 mg | 361 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Riz frit, sans viande apporte 174 kcal pour 100 g, avec 3.8 g de protéines, 32.5 g de glucides et 3.2 g de lipides. 1 tasse de Riz frit, sans viande (166 g) apporte environ 289 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 174 kcal |
| Protéines | 3.8 g |
| Glucides | 32.5 g |
| Lipides | 3.2 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sucres | 0.6 g |
| Sodium | 361 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 166 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 174 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le riz frit, sans viande est un plat populaire qui trouve son origine dans la cuisine asiatique, notamment dans des pays comme la Chine et l'Indonésie. Il est préparé en faisant sauter du riz cuit avec divers légumes et assaisonnements, créant un repas savoureux et satisfaisant. Le plat peut être facilement personnalisé avec différents légumes, sauces et épices, ce qui en fait une option polyvalente pour de nombreux régimes. Ses origines peuvent être retracées à la nécessité d'utiliser du riz restant et de créer un plat qui est rapide et facile à préparer. Sur le plan nutritionnel, le riz frit, sans viande est une bonne source de glucides et fournit une quantité modérée de protéines, ce qui le rend adapté à la reconstitution de l'énergie. Avec environ 174 calories pour 100 grammes, il est relativement faible en graisses et contient des nutriments essentiels comme des fibres et plusieurs vitamines. Le plat peut être apprécié seul ou servi en accompagnement, complétant diverses sources de protéines pour un repas équilibré.
Le riz frit, sans viande contient environ 174 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option alimentaire modérée qui peut s'intégrer dans divers régimes alimentaires.
Oui, le riz frit, sans viande peut être une option saine s'il est préparé avec peu d'huile et accompagné de légumes riches en nutriments. Il fournit des glucides pour l'énergie et peut faire partie d'un régime équilibré.
Le riz frit, sans viande doit être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours ou peut être congelé pendant un mois pour une conservation plus longue.
Manger du riz frit, sans viande fournit une source d'énergie, des fibres alimentaires pour la santé digestive, et peut être personnalisé pour inclure divers légumes et protéines, favorisant un régime équilibré.
Une portion recommandée est d'environ 1 tasse moyenne (150g), qui peut être incluse dans votre alimentation 2 à 3 fois par semaine en fonction de vos besoins caloriques globaux.
1 tasse de Riz frit, sans viande (166 g) contient environ 289 kcal – 6.3 g de protéines, 54 g de glucides et 5.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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