| Nutriment (pour 100 g) | Riz frit aux crevettes | Riz frit avec poulet |
|---|---|---|
| Calories | 166 kcal | 173 kcal |
| Protéines | 6.7 g | 7.3 g |
| Glucides | 27.9 g | 27.6 g |
| Lipides | 3 g | 3.7 g |
| Fibres | 0.9 g | 0.9 g |
| Sucres | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodium | 324 mg | 359 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Riz frit aux crevettes apporte 166 kcal pour 100 g, avec 6.7 g de protéines, 27.9 g de glucides et 3 g de lipides. 1 tasse de Riz frit aux crevettes (198 g) apporte environ 329 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 166 kcal |
| Protéines | 6.7 g |
| Glucides | 27.9 g |
| Lipides | 3 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 324 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 198 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 166 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le riz frit aux crevettes est un plat populaire dans de nombreuses cuisines asiatiques, en particulier chinoises et thaïlandaises. Ce repas savoureux combine du riz frit avec des crevettes succulentes, souvent rehaussé de légumes et d'une variété d'assaisonnements, créant un plat délicieux et satisfaisant. Les origines du riz frit remontent à la Chine ancienne, où il était un moyen d'utiliser le riz et les ingrédients restants, en faisant une option à la fois pratique et savoureuse pour de nombreux foyers.
En termes de nutrition, le riz frit aux crevettes fournit un profil équilibré de macronutriments, offrant 166 calories pour 100 grammes. Il est relativement riche en glucides avec 27.90g, ce qui en fait une bonne source d'énergie. Le plat contient également 6.70g de protéines, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire, et 3.00g de matières grasses, dont des graisses saines bénéfiques pour la santé cardiaque. De plus, il contient des vitamines et des minéraux qui contribuent au bien-être général, en faisant un plat polyvalent pour divers repas.
Le riz frit aux crevettes contient environ 166 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier légèrement en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson utilisée.
Oui, le riz frit aux crevettes peut être une option saine en raison de son profil équilibré en macronutriments. Il fournit des protéines, des vitamines essentielles et des minéraux tout en étant relativement faible en matières grasses, surtout s'il est préparé avec des huiles saines et beaucoup de légumes.
Le riz frit aux crevettes doit être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé jusqu'à 3 mois. Assurez-vous toujours qu'il soit refroidi avant de le réfrigérer ou de le congeler.
Manger du riz frit aux crevettes offre plusieurs avantages, notamment une bonne source de protéines pour la réparation musculaire, des glucides pour l'énergie, et des vitamines et minéraux essentiels, surtout lorsqu'il est combiné avec des légumes frais.
Une portion de 150 grammes est recommandée, ce qui fournit une quantité équilibrée de calories et de nutriments. Il est conseillé de le consommer 1 à 2 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation variée.
1 tasse de Riz frit aux crevettes (198 g) contient environ 329 kcal – 13.3 g de protéines, 55.2 g de glucides et 5.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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