| Nutriment (pour 100 g) | Riz frit avec poulet | Riz frit avec du porc |
|---|---|---|
| Calories | 173 kcal | 179 kcal |
| Protéines | 7.3 g | 7.6 g |
| Glucides | 27.6 g | 27.6 g |
| Lipides | 3.7 g | 4.2 g |
| Fibres | 0.9 g | 0.9 g |
| Sucres | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodium | 359 mg | 316 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Riz frit avec poulet apporte 173 kcal pour 100 g, avec 7.3 g de protéines, 27.6 g de glucides et 3.7 g de lipides. 1 tasse de Riz frit avec poulet (198 g) apporte environ 343 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 173 kcal |
| Protéines | 7.3 g |
| Glucides | 27.6 g |
| Lipides | 3.7 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 359 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 198 g | 343 kcal |
| 100 g | 100 g | 173 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le riz frit avec poulet est un plat populaire qui combine du riz frit avec des morceaux de poulet, souvent assaisonné de diverses épices et légumes. Ce plat a des origines dans la cuisine asiatique, en particulier chinoise et thaïlandaise, où le riz frit est une manière courante d'utiliser les restes de riz et d'ingrédients. La délicieuse combinaison de saveurs et de textures en fait un favori parmi beaucoup. Il est généralement préparé en faisant sauter du riz cuit avec du poulet en dés, de la sauce soja et un mélange de légumes, offrant un repas copieux à la fois satisfaisant et polyvalent.
Sur le plan nutritionnel, le riz frit avec poulet offre une combinaison équilibrée de macronutriments. Avec environ 173 calories pour 100g, il contient 7.3g de protéines, essentielles pour la réparation et la croissance musculaires, 27.6g de glucides pour l'énergie, et 3.7g de graisses, ce qui en fait un plat rassasiant. L'inclusion de poulet non seulement améliore la teneur en protéines mais fournit également des vitamines et minéraux vitaux. Ce plat peut servir de plat principal ou d'accompagnement et est souvent apprécié dans divers contextes culturels, en faisant un aliment de base dans de nombreux foyers.
Le riz frit avec poulet contient environ 173 calories pour 100g. Cela en fait un plat modéré en calories qui peut s'intégrer dans un régime équilibré lorsqu'il est consommé en portions appropriées.
Oui, lorsqu'il est préparé avec du poulet maigre et des légumes, le riz frit avec poulet peut être une option de repas saine. Il fournit des protéines, des nutriments essentiels et peut être équilibré avec des légumes supplémentaires pour un plat plus riche en nutriments.
Le riz frit avec poulet doit être conservé dans un contenant hermétique au réfrigérateur s'il n'est pas consommé immédiatement. Il peut se conserver 3-4 jours au réfrigérateur et peut être congelé jusqu'à 2-3 mois.
Manger du riz frit avec poulet fournit une bonne source de protéines, des glucides pour l'énergie, et des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait une option de repas satisfaisante et nutritive.
Une portion raisonnable serait d'environ 150g par service, idéalement consommée 2-3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 tasse de Riz frit avec poulet (198 g) contient environ 343 kcal – 14.5 g de protéines, 54.6 g de glucides et 7.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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