| Nutriment (pour 100 g) | SUBWAY, sous B.L.T. sur pain blanc avec bacon, laitue et tomate | Fast foods, sandwich sous-marin, bacon |
|---|---|---|
| Calories | 205 kcal | 205 kcal |
| Protéines | 10.1 g | 10.1 g |
| Glucides | 26.7 g | 26.7 g |
| Lipides | 6.4 g | 6.4 g |
| Fibres | 1.6 g | 1.6 g |
| Sucres | 3.6 g | 3.6 g |
| Sodium | 354 mg | 354 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
SUBWAY, sous B.L.T. sur pain blanc avec bacon, laitue et tomate apporte 205 kcal pour 100 g, avec 10.1 g de protéines, 26.7 g de glucides et 6.4 g de lipides. 6 inch sub de SUBWAY, sous B.L.T. sur pain blanc avec bacon, laitue et tomate (148 g) apporte environ 303 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 205 kcal |
| Protéines | 10.1 g |
| Glucides | 26.7 g |
| Lipides | 6.4 g |
| Fibres | 1.6 g |
| Sucres | 3.6 g |
| Sodium | 354 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 148 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 205 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le sous B.L.T. de SUBWAY sur pain blanc est un sandwich classique qui combine du bacon croustillant, de la laitue fraîche et des tomates juteuses, le tout servi sur un pain blanc moelleux. Ce choix populaire dans la restauration rapide décontractée provient de la chaîne SUBWAY, qui est connue pour créer des sandwichs sur mesure depuis sa création en 1965. Le sous B.L.T. est un aliment de base dans de nombreuses cultures, mettant en valeur la simplicité et la délicieuse combinaison de ces ingrédients frais pour créer un repas ou une collation satisfaisante. Sur le plan nutritionnel, le sous B.L.T. sur pain blanc offre un profil équilibré avec 205 calories par portion de 100g, incluant 10.10g de protéines, 26.70g de glucides et 6.40g de graisses. Il constitue une option délicieuse pour ceux qui recherchent un repas rapide tout en fournissant des nutriments essentiels. La combinaison de bacon, laitue et tomate offre non seulement de la saveur mais inclut également des vitamines et minéraux importants. Ce sous peut être dégusté seul ou accompagné de garnitures pour un repas plus copieux.
Le sous B.L.T. de SUBWAY sur pain blanc contient environ 205 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories pour un repas rapide.
Ce sous peut faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des protéines, des vitamines essentielles et des minéraux, tout en étant faible en graisses saturées.
Il doit être conservé au réfrigérateur à 4°C et consommé dans les 3-5 jours pour une fraîcheur optimale.
Les principaux avantages incluent le soutien à la croissance musculaire, la fourniture de nutriments essentiels provenant des légumes et une source rapide d'énergie.
Il est recommandé de consommer ce sous 1 à 2 fois par semaine, en fonction des objectifs diététiques globaux et des besoins nutritionnels.
6 inch sub de SUBWAY, sous B.L.T. sur pain blanc avec bacon, laitue et tomate (148 g) contiennent environ 303 kcal – 14.9 g de protéines, 39.5 g de glucides et 9.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques