| Nutriment (pour 100 g) | Rouleaux de printemps, légumes, congelés | Fast foods, burrito, avec des haricots |
|---|---|---|
| Calories | 214 kcal | 206 kcal |
| Protéines | 6 g | 6.5 g |
| Glucides | 31.8 g | 32.9 g |
| Lipides | 7 g | 6.2 g |
| Fibres | 2.4 g | 0 g |
| Sucres | 6 g | 0 g |
| Sodium | 490 mg | 454 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Rouleaux de printemps, légumes, congelés apporte 214 kcal pour 100 g, avec 6 g de protéines, 31.8 g de glucides et 7 g de lipides. 1 egg roll de Rouleaux de printemps, légumes, congelés (68 g) apporte environ 146 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 214 kcal |
| Protéines | 6 g |
| Glucides | 31.8 g |
| Lipides | 7 g |
| Fibres | 2.4 g |
| Sucres | 6 g |
| Sodium | 490 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 egg roll | 68 g | 146 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 61 kcal |
| 100 g | 100 g | 214 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les rouleaux de printemps sont un apéritif asiatique populaire composé d'une coque extérieure croustillante remplie d'un mélange de légumes et parfois de protéines. Originaire de la cuisine chinoise, ces rouleaux savoureux sont devenus un aliment de base dans de nombreuses cultures à travers le monde, souvent servis avec des sauces d'accompagnement. La variété congelée offre de la commodité, permettant une préparation rapide tout en préservant les saveurs et textures vibrantes des ingrédients à l'intérieur. Sur le plan nutritionnel, les rouleaux de printemps aux légumes sont relativement faibles en calories, ce qui en fait une option de collation ou d'apéritif appropriée. Chaque portion de 100g contient environ 214 calories, avec un profil de macronutriments comprenant 6g de protéines, 31.8g de glucides et 7g de graisses. Ils sont une source de fibres alimentaires, favorisant la santé digestive, et peuvent être dégustés cuits au four ou frits, ce qui les rend polyvalents pour diverses préférences alimentaires.
Les rouleaux de printemps, légumes, congelés contiennent environ 214 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories en fait une option de collation ou d'apéritif relativement faible en énergie.
Oui, les rouleaux de printemps aux légumes peuvent être un choix sain lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils sont faibles en calories et en graisses tout en fournissant des fibres et des nutriments essentiels provenant des légumes.
Conservez les rouleaux de printemps congelés dans un congélateur à 0°F (-18°C) ou moins. Une fois décongelés, ils peuvent être réfrigérés pendant 3 à 5 jours. Vérifiez toujours l'emballage pour des instructions de stockage spécifiques.
Manger des rouleaux de printemps aux légumes offre plusieurs avantages, notamment un soutien pour la santé digestive grâce aux fibres, un faible apport calorique pour la gestion du poids, et une manière pratique d'augmenter l'apport en légumes.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, ce qui correspond à environ 3-4 rouleaux, 2-3 fois par semaine, pour maintenir une alimentation équilibrée.
1 egg roll de Rouleaux de printemps, légumes, congelés (68 g) contient environ 146 kcal – 4.1 g de protéines, 21.6 g de glucides et 4.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 oz de Rouleaux de printemps, légumes, congelés (28.4 g) contient environ 61 kcal – 1.7 g de protéines, 9 g de glucides et 2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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