| Nutriment (pour 100 g) | Salade de jardin au poulet ou à la dinde, poulet et/ou dinde, tomate et/ou carottes | Salade de jardin César au poulet ou dinde, poulet et/ou dinde, laitue |
|---|---|---|
| Calories | 64 kcal | 63 kcal |
| Protéines | 10.1 g | 8.5 g |
| Glucides | 3 g | 3 g |
| Lipides | 1.3 g | 1.9 g |
| Fibres | 1 g | 1 g |
| Sucres | 1.3 g | 1 g |
| Sodium | 136 mg | 265 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de jardin au poulet ou à la dinde, poulet et/ou dinde, tomate et/ou carottes apporte 64 kcal pour 100 g, avec 10.1 g de protéines, 3 g de glucides et 1.3 g de lipides. 1 tasse de Salade de jardin au poulet ou à la dinde, poulet et/ou dinde, tomate et/ou carottes (90 g) apporte environ 58 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 64 kcal |
| Protéines | 10.1 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 1.3 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 1.3 g |
| Sodium | 136 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 90 g | 58 kcal |
| 1 fast food order | 344 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade de jardin au poulet ou à la dinde est une option de repas fraîche et nutritive qui combine de la volaille maigre avec des légumes vibrants tels que des tomates et des carottes. Originaire de diverses traditions culinaires, les salades sont un aliment de base dans les régimes alimentaires du monde entier, célébrées pour leur polyvalence et leurs bienfaits pour la santé. Cette salade particulière met l'accent sur des sources de protéines maigres, ce qui en fait un choix populaire pour ceux qui cherchent à maintenir un mode de vie sain tout en savourant un plat savoureux. Sur le plan nutritionnel, cette salade est faible en calories, avec environ 64 calories par 100 grammes, ce qui la rend idéale pour la gestion du poids. Elle est riche en protéines, fournissant environ 10.1g par portion, ce qui soutient la réparation et la croissance musculaires. L'inclusion de tomates et de carottes non seulement améliore la saveur mais ajoute également des vitamines essentielles et des antioxydants, contribuant à la santé globale. Cette salade peut être appréciée comme un repas léger, un accompagnement ou dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Cette salade contient environ 64 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories adaptée à la gestion du poids.
Oui, cette salade est saine car elle est faible en calories, riche en protéines et regorge de vitamines et de minéraux provenant des légumes, ce qui en fait un choix riche en nutriments.
Conservez la salade au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur.
Cette salade favorise la croissance musculaire, est faible en calories, fournit des vitamines et des antioxydants, aide à la digestion et est polyvalente pour la planification des repas.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, et elle peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Salade de jardin au poulet ou à la dinde, poulet et/ou dinde, tomate et/ou carottes (90 g) contient environ 58 kcal – 9.1 g de protéines, 2.7 g de glucides et 1.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 fast food order de Salade de jardin au poulet ou à la dinde, poulet et/ou dinde, tomate et/ou carottes (344 g) contient environ 220 kcal – 34.7 g de protéines, 10.3 g de glucides et 4.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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