| Nutriment (pour 100 g) | Salade de pommes de terre, faite avec de la mayonnaise légère | Salade de pommes de terre, faite avec une vinaigrette italienne |
|---|---|---|
| Calories | 105 kcal | 108 kcal |
| Protéines | 1.4 g | 1.4 g |
| Glucides | 17 g | 17.9 g |
| Lipides | 3.6 g | 3.6 g |
| Fibres | 1.5 g | 1.5 g |
| Sucres | 1.8 g | 2.6 g |
| Sodium | 215 mg | 225 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de pommes de terre, faite avec de la mayonnaise légère apporte 105 kcal pour 100 g, avec 1.4 g de protéines, 17 g de glucides et 3.6 g de lipides. 1 tasse de Salade de pommes de terre, faite avec de la mayonnaise légère (275 g) apporte environ 289 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 105 kcal |
| Protéines | 1.4 g |
| Glucides | 17 g |
| Lipides | 3.6 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Sucres | 1.8 g |
| Sodium | 215 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 275 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 105 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade de pommes de terre, faite avec de la mayonnaise légère, est un plat populaire originaire d'Europe, généralement servi comme accompagnement lors de barbecues, pique-niques et réunions de famille. Elle se compose souvent de pommes de terre bouillies mélangées à de la mayonnaise, des légumes et des assaisonnements, qui contribuent à sa texture crémeuse et à son goût savoureux. La variante de mayonnaise légère réduit la teneur en matières grasses tout en offrant la saveur caractéristique de la salade de pommes de terre traditionnelle, ce qui en fait un choix privilégié pour les personnes soucieuses de leur santé. Sur le plan nutritionnel, la salade de pommes de terre faite avec de la mayonnaise légère contient environ 105 calories pour 100 grammes, avec une composition équilibrée de glucides, de protéines et de graisses. Elle fournit des nutriments essentiels, y compris des fibres et des vitamines, qui peuvent aider à la digestion et à la santé globale. Ce plat peut être un excellent accompagnement pour des viandes grillées ou peut être servi dans le cadre d'un déjeuner sain, contribuant à une alimentation variée et équilibrée.
La salade de pommes de terre faite avec de la mayonnaise légère contient environ 105 calories pour 100 grammes. Cela en fait un plat relativement léger par rapport à d'autres salades crémeuses, ce qui le rend adapté à ceux qui surveillent leur apport calorique.
Oui, la salade de pommes de terre faite avec de la mayonnaise légère peut être saine, surtout lorsqu'elle est préparée avec des ingrédients frais. Elle fournit des vitamines essentielles et des fibres provenant des pommes de terre et des légumes tout en étant moins grasse que les versions traditionnelles, ce qui en fait un choix nutritif pour beaucoup.
La salade de pommes de terre doit être conservée dans un récipient hermétique au réfrigérateur à une température comprise entre 2 et 4 °C. Il est préférable de la consommer dans les 3 à 5 jours pour une fraîcheur optimale.
La salade de pommes de terre faite avec de la mayonnaise légère offre plusieurs bienfaits pour la santé, notamment en aidant la digestion grâce à sa teneur en fibres, en fournissant une source d'énergie grâce aux glucides, et en étant faible en graisses saturées, ce qui soutient la santé cardiaque.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes par service, qui peut être appréciée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en tenant compte de l'apport calorique global et des besoins alimentaires individuels.
1 tasse de Salade de pommes de terre, faite avec de la mayonnaise légère (275 g) contient environ 289 kcal – 3.9 g de protéines, 46.8 g de glucides et 9.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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