| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich au beurre de cacahuète, avec du beurre de cacahuète réduit en gras, sur pain de blé | Sandwich au beurre de cacahuète, avec du beurre de cacahuète réduit en matières grasses, sur pain blanc |
|---|---|---|
| Calories | 353 kcal | 355 kcal |
| Protéines | 16.4 g | 15.2 g |
| Glucides | 42 g | 44.5 g |
| Lipides | 14.4 g | 14.2 g |
| Fibres | 5.3 g | 3.3 g |
| Sucres | 6.6 g | 6.7 g |
| Sodium | 475 mg | 481 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich au beurre de cacahuète, avec du beurre de cacahuète réduit en gras, sur pain de blé apporte 353 kcal pour 100 g, avec 16.4 g de protéines, 42 g de glucides et 14.4 g de lipides. 1 sandwich de Sandwich au beurre de cacahuète, avec du beurre de cacahuète réduit en gras, sur pain de blé (92 g) apporte environ 325 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 353 kcal |
| Protéines | 16.4 g |
| Glucides | 42 g |
| Lipides | 14.4 g |
| Fibres | 5.3 g |
| Sucres | 6.6 g |
| Sodium | 475 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 92 g | 325 kcal |
| 100 g | 100 g | 353 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich au beurre de cacahuète fait avec du beurre de cacahuète réduit en gras et du pain de blé est un choix populaire pour un repas rapide et nutritif. Cette combinaison classique a des racines dans la cuisine américaine, où le beurre de cacahuète est devenu un aliment de base au début du 20ème siècle. L'utilisation de beurre de cacahuète réduit en gras offre une alternative plus saine, fournissant la texture crémeuse et riche du beurre de cacahuète traditionnel tout en réduisant les calories et la teneur en graisses. Le pain de blé ajoute un élément nutritif et riche en fibres, faisant de ce sandwich une option satisfaisante pour tous les âges. Sur le plan nutritionnel, ce sandwich offre un excellent équilibre de macronutriments, fournissant 16.40g de protéines, 42.00g de glucides et 14.40g de graisses par portion de 100g. La teneur réduite en graisses en fait un choix bon pour le cœur, tandis que le pain de blé entier contribue à des vitamines et minéraux importants. C'est un repas polyvalent qui peut être apprécié au petit-déjeuner, au déjeuner ou en collation, et il se marie bien avec une variété de fruits et de boissons, améliorant à la fois la saveur et la valeur nutritionnelle.
Un sandwich au beurre de cacahuète fait avec du beurre de cacahuète réduit en gras et du pain de blé contient environ 353 calories par portion de 100g. Cela en fait une option relativement faible en calories pour un repas ou une collation rassasiant, surtout par rapport aux sandwichs au beurre de cacahuète traditionnels.
Oui, ce sandwich est considéré comme sain car il offre un bon équilibre de protéines, de graisses saines et de fibres. Le beurre de cacahuète réduit en gras diminue la teneur totale en graisses tout en maintenant la saveur, et le pain de blé entier ajoute des nutriments essentiels et des fibres alimentaires.
Le sandwich doit être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur s'il n'est pas consommé immédiatement. Le beurre de cacahuète peut être conservé à température ambiante jusqu'à ouverture, après quoi il est recommandé de le réfrigérer pour maintenir sa fraîcheur.
Manger ce sandwich offre de nombreux avantages, y compris une riche source de protéines pour la réparation musculaire, des graisses saines pour la santé cardiaque, et des fibres alimentaires pour le soutien digestif. Il constitue également une option de repas pratique qui peut aider à maintenir les niveaux d'énergie tout au long de la journée.
Il est généralement recommandé de consommer ce sandwich 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée. En fonction de vos besoins caloriques globaux et de vos objectifs alimentaires, un sandwich (environ 100g) peut être une taille de portion appropriée.
1 sandwich de Sandwich au beurre de cacahuète, avec du beurre de cacahuète réduit en gras, sur pain de blé (92 g) contient environ 325 kcal – 15.1 g de protéines, 38.6 g de glucides et 13.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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