| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich au rosbif sur pain blanc | Sandwich au jambon sur pain blanc |
|---|---|---|
| Calories | 194 kcal | 187 kcal |
| Protéines | 13.9 g | 12.9 g |
| Glucides | 25.8 g | 25.6 g |
| Lipides | 3.6 g | 3.7 g |
| Fibres | 1.2 g | 1.2 g |
| Sucres | 2.9 g | 2.8 g |
| Sodium | 645 mg | 662 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich au rosbif sur pain blanc apporte 194 kcal pour 100 g, avec 13.9 g de protéines, 25.8 g de glucides et 3.6 g de lipides. 1 regular de Sandwich au rosbif sur pain blanc (115 g) apporte environ 223 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 194 kcal |
| Protéines | 13.9 g |
| Glucides | 25.8 g |
| Lipides | 3.6 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 2.9 g |
| Sodium | 645 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular | 115 g | 223 kcal |
| 1 grand morceau | 175 g | 340 kcal |
| 1 miniature/slider | 60 g | 116 kcal |
| 100 g | 100 g | 194 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich au rosbif sur pain blanc est un classique des deli américains, combinant du rosbif rôti tranché finement avec du pain blanc moelleux. Ce sandwich a ses racines dans les traditions culinaires des États-Unis, où il est apprécié depuis des décennies dans les foyers et les restaurants. Souvent servi avec des condiments tels que de la moutarde ou de la mayonnaise, il peut être personnalisé avec diverses garnitures, y compris de la laitue, des tomates et du fromage, ce qui en fait une option de repas polyvalente. Sur le plan nutritionnel, un sandwich au rosbif sur pain blanc contient 194 calories pour 100 grammes, offrant un profil macro-nutritionnel équilibré. Il possède une teneur en protéines de 13,90 grammes, ce qui soutient la réparation et la croissance musculaires, et 25,80 grammes de glucides, principalement provenant du pain. La teneur en graisses est relativement faible à 3,60 grammes, ce qui en fait une option adaptée pour ceux qui souhaitent déguster un repas copieux sans excès de calories. Ce sandwich peut servir de déjeuner rapide ou d'option de dîner satisfaisante lorsqu'il est accompagné de légumes ou de salade.
Un sandwich au rosbif sur pain blanc contient environ 194 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories pour un repas. Lorsqu'il est consommé dans une taille de portion typique de 150 grammes, il fournit un apport calorique satisfaisant mais gérable.
Le sandwich au rosbif sur pain blanc peut être considéré comme sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels tels que des protéines, du fer et de la vitamine B12, qui sont bénéfiques pour la construction musculaire et la santé globale. Cependant, il est important de l'équilibrer avec des légumes et des condiments sains.
Pour conserver correctement un sandwich au rosbif sur pain blanc, gardez-le au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Il est préférable de le consommer dans les 5 à 7 jours. Si vous devez le conserver plus longtemps, vous pouvez le congeler jusqu'à 3 mois ; assurez-vous simplement qu'il est bien emballé.
Manger un sandwich au rosbif sur pain blanc offre divers bienfaits pour la santé, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, du fer essentiel pour le transport de l'oxygène et de la vitamine B12 pour la fonction nerveuse. C'est une option de repas rassasiante qui peut aider à maintenir les niveaux d'énergie tout au long de la journée.
Il est recommandé de déguster un sandwich au rosbif sur pain blanc avec modération, idéalement 1 à 2 fois par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires globaux. Une taille de portion typique est d'environ 150 grammes, ce qui vous permet de profiter des saveurs tout en maintenant un régime équilibré.
1 regular de Sandwich au rosbif sur pain blanc (115 g) contient environ 223 kcal – 16 g de protéines, 29.7 g de glucides et 4.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grand morceau de Sandwich au rosbif sur pain blanc (175 g) contient environ 340 kcal – 24.3 g de protéines, 45.2 g de glucides et 6.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich au rosbif sur pain blanc (60 g) contient environ 116 kcal – 8.3 g de protéines, 15.5 g de glucides et 2.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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