| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich aux œufs sur biscuit, avec saucisse et fromage | Sandwich aux œufs sur croissant, avec saucisse |
|---|---|---|
| Calories | 316 kcal | 325 kcal |
| Protéines | 12 g | 12.7 g |
| Glucides | 17 g | 16.6 g |
| Lipides | 22.1 g | 23 g |
| Fibres | 0.9 g | 0.9 g |
| Sucres | 2 g | 4.4 g |
| Sodium | 703 mg | 459 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich aux œufs sur biscuit, avec saucisse et fromage apporte 316 kcal pour 100 g, avec 12 g de protéines, 17 g de glucides et 22.1 g de lipides. 1 regular de Sandwich aux œufs sur biscuit, avec saucisse et fromage (190 g) apporte environ 600 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 316 kcal |
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 17 g |
| Lipides | 22.1 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 703 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular | 190 g | 600 kcal |
| 1 grand morceau | 285 g | 901 kcal |
| 100 g | 100 g | 316 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le sandwich aux œufs sur un biscuit, avec saucisse et fromage, est un plat de petit-déjeuner copieux qui combine des œufs riches en protéines, de la saucisse savoureuse et du fromage fondu entre un biscuit feuilleté. Originaire du sud des États-Unis, ce sandwich est devenu un choix populaire pour ceux qui recherchent un repas pratique et rassasiant, souvent apprécié au petit-déjeuner ou au brunch. La combinaison de saveurs et de textures en fait une option satisfaisante pour beaucoup, offrant un goût de comfort food avec un apport nutritionnel. Sur le plan nutritionnel, le sandwich aux œufs sur biscuit est un repas équilibré, fournissant des macronutriments essentiels. Avec environ 316 calories pour 100 grammes, il contient 12 grammes de protéines, ce qui soutient la réparation et la croissance musculaire, et 17 grammes de glucides pour l'énergie. Les 22,1 grammes de graisses, principalement provenant de la saucisse et du fromage, peuvent fournir des acides gras nécessaires. Ce sandwich est polyvalent et peut être personnalisé avec divers ingrédients tels que des légumes ou différents types de fromage pour améliorer son profil nutritionnel et sa saveur.
Un sandwich aux œufs sur un biscuit avec saucisse et fromage contient environ 316 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement riche en calories souvent choisie pour un petit-déjeuner copieux.
Oui, il peut être sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il offre un bon équilibre de protéines, de graisses et de glucides, contribuant à un petit-déjeuner nutritif. Opter pour des biscuits de blé entier et de la saucisse maigre peut améliorer ses bienfaits pour la santé.
Conservez le sandwich aux œufs dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, vous pouvez le congeler jusqu'à 2 mois. Assurez-vous qu'il soit complètement réchauffé avant de le consommer.
Ce sandwich fournit des nutriments essentiels, y compris des protéines pour la réparation musculaire, du fer pour le transport de l'oxygène et des vitamines B pour la production d'énergie. C'est également une option de petit-déjeuner rassasiante qui peut vous aider à rester satisfait tout au long de la matinée.
Il est recommandé de déguster ce sandwich 2 à 3 fois par semaine, en fonction des besoins et des objectifs alimentaires individuels. Équilibrez-le avec d'autres aliments nutritifs tout au long de la journée.
1 regular de Sandwich aux œufs sur biscuit, avec saucisse et fromage (190 g) contient environ 600 kcal – 22.8 g de protéines, 32.3 g de glucides et 42 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grand morceau de Sandwich aux œufs sur biscuit, avec saucisse et fromage (285 g) contient environ 901 kcal – 34.2 g de protéines, 48.5 g de glucides et 63 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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