| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich ou sous-marin dinde et jambon, restaurant | Sandwich de dinde et de jambon sur blé |
|---|---|---|
| Calories | 163 kcal | 170 kcal |
| Protéines | 13.5 g | 13.9 g |
| Glucides | 18.6 g | 19.6 g |
| Lipides | 3.7 g | 3.8 g |
| Fibres | 0.8 g | 2.2 g |
| Sucres | 2.2 g | 2.4 g |
| Sodium | 705 mg | 679 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich ou sous-marin dinde et jambon, restaurant apporte 163 kcal pour 100 g, avec 13.5 g de protéines, 18.6 g de glucides et 3.7 g de lipides. 1 regular de Sandwich ou sous-marin dinde et jambon, restaurant (165 g) apporte environ 269 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 163 kcal |
| Protéines | 13.5 g |
| Glucides | 18.6 g |
| Lipides | 3.7 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sucres | 2.2 g |
| Sodium | 705 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular | 165 g | 269 kcal |
| 1 grand morceau | 250 g | 408 kcal |
| 1 miniature/slider | 85 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 163 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le sandwich dinde et jambon, souvent trouvé dans les restaurants et les traiteurs, est une option populaire pour ceux qui recherchent un repas rapide et satisfaisant. Originaire des traditions classiques des traiteurs, ce sandwich combine de la dinde maigre et du jambon savoureux entre des tranches de pain, offrant un mélange délicieux de saveurs et de textures. C'est un aliment de base dans de nombreux foyers américains et souvent servi avec diverses garnitures et condiments, le rendant polyvalent pour différents goûts et occasions. Sur le plan nutritionnel, le sandwich dinde et jambon est un choix équilibré, fournissant une bonne source de protéines tout en étant relativement faible en calories. Avec environ 163 calories pour 100 grammes, il contient 13.5g de protéines, ce qui est excellent pour la réparation et la croissance musculaire. De plus, il contient 18.6g de glucides et 3.7g de graisses, qui incluent des nutriments bénéfiques pour l'énergie et la santé globale. Ce sandwich peut être une option de déjeuner rapide ou une collation nourrissante qui aide à maintenir les niveaux d'énergie tout au long de la journée.
Un sandwich dinde et jambon contient généralement environ 163 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option relativement faible en calories pour le repas.
Oui, ce sandwich peut être un choix sain en raison de sa haute teneur en protéines, de sa faible teneur en matières grasses et de la présence de vitamines et minéraux essentiels.
Il doit être conservé au réfrigérateur à des températures comprises entre 0-4°C (32-39°F) dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur.
Manger ce sandwich fournit une bonne source de protéines, de nutriments essentiels, et peut aider à maintenir les niveaux d'énergie sans calories excessives.
Il est recommandé de consommer ce sandwich 2-3 fois par semaine, avec une portion d'environ 150 grammes pour maintenir une alimentation équilibrée.
1 regular de Sandwich ou sous-marin dinde et jambon, restaurant (165 g) contient environ 269 kcal – 22.3 g de protéines, 30.7 g de glucides et 6.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grand morceau de Sandwich ou sous-marin dinde et jambon, restaurant (250 g) contient environ 408 kcal – 33.8 g de protéines, 46.5 g de glucides et 9.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich ou sous-marin dinde et jambon, restaurant (85 g) contient environ 139 kcal – 11.5 g de protéines, 15.8 g de glucides et 3.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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