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Schar, Sans Gluten, Sans Blé vs Pain, riz : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)Schar, Sans Gluten, Sans BléPain, riz
Calories240 kcal248 kcal
Protéines3.8 g4.3 g
Glucides46.1 g45.8 g
Lipides4.5 g5.2 g
Fibres5.1 g4.3 g
Sucres3.3 g3.5 g
Sodium441 mg447 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

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📦

Schar, Sans Gluten, Sans Blé

🔥 240 Calories
💪 3.8g Protéines
46.1g Glucides
🥑 4.5g Lipides

Schar, Sans Gluten, Sans Blé apporte 240 kcal pour 100 g, avec 3.8 g de protéines, 46.1 g de glucides et 4.5 g de lipides.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Miscellaneous
Schar, Sans Gluten, Sans Blé
Densité énergétique
Dense
240 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
6% Protéines · 77% Glucides · 17% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 54 · GL 25
Signaux notables
Très riche en vitamine B1Riche en fibresRiche en vitamine B2Riche en vitamine B3Pauvre en sucre

Informations Nutritionnelles

240
kcal/100g
Protéines
3.8g
Glucides
46.1g
Lipides
4.5g
Index Glycémique:
54

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories240 kcal
Protéines3.8 g
Glucides46.1 g
Lipides4.5 g
Fibres5.1 g
Sucres3.3 g
Sodium441 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
240 kcal
Protéines
3.8 g
Glucides
46.1 g
Lipides
4.5 g
Fibres
5.1 g
Sucres
3.3 g
Sodium
441 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos Schar, Sans Gluten, Sans Blé

Schar, Sans Gluten, Sans Blé est un produit spécialement formulé pour les personnes ayant des sensibilités au gluten ou la maladie cœliaque. Issu de l'engagement de Schar à fournir des alternatives sûres et délicieuses aux produits traditionnels à base de blé, cette offre répond à une demande croissante pour un mode de vie sans gluten sans compromettre le goût ou la texture. Fabriqué à partir d'un mélange d'ingrédients sans gluten de haute qualité, il garantit que ceux qui évitent le gluten peuvent toujours profiter d'une variété de repas et de collations.

Nutrionnellement, Schar, Sans Gluten, Sans Blé se distingue par un profil qui comprend 240 calories pour 100 grammes, avec 3.80 grammes de protéines, 46.10 grammes de glucides et 4.50 grammes de matières grasses. Cet équilibre en fait un choix polyvalent pour divers régimes, fournissant des nutriments essentiels tout en étant faible en matières grasses et en sodium. Sa haute teneur en glucides fournit de l'énergie, ce qui le rend adapté aux personnes actives et aux familles. Profitez-en comme base pour des sandwichs, en accompagnement, ou incorporé dans une variété de recettes pour plus de saveur et de texture.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la santé digestive grâce à sa teneur en fibres.
Fournit de l'énergie pour les activités quotidiennes avec son profil riche en glucides.
Offre une alternative sans gluten pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque.
Faible en matières grasses, ce qui en fait un choix bon pour le cœur.
Contient des vitamines et minéraux essentiels tels que le fer et la vitamine B12.
Aide à maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables grâce à son faible indice glycémique.
Peut faire partie d'un régime équilibré pour la gestion du poids.
Favorise la réparation musculaire avec un apport adéquat en protéines.
Adapté à diverses préférences alimentaires, y compris végétariennes et véganes.
Encourage des habitudes alimentaires saines en fournissant des options sans gluten.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Associez-le à de l'avocat pour des graisses saines et une texture crémeuse.
🥗
Servez avec du houmous pour une collation riche en protéines.
🥗
Combinez avec des légumes grillés pour un repas nutritif.
🥗
Garnissez de dinde maigre pour un sandwich copieux.
🥗
Utilisez-le dans un pudding au pain pour une option de dessert sans gluten.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 100g.
Fréquence
La fréquence recommandée est de 2 à 3 fois par semaine.
  • Grillez-le pour une texture croustillante.
  • Utilisez-le comme base pour une pizza sans gluten.
  • Incorporez-le dans des salades pour un croquant supplémentaire.
  • Associez-le à des soupes pour un repas complet.
  • Préparez des sandwichs avec des légumes frais et des protéines maigres.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez l'étiquette sans gluten pour garantir la sécurité.
  • Vérifiez la date d'expiration pour la fraîcheur.
  • Inspectez l'emballage pour tout dommage ou altération.
  • Choisissez des produits avec des ingrédients complets pour une meilleure nutrition.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Durée de conservation
À consommer de préférence dans les 6 mois suivant l'ouverture, peut être conservé au congélateur jusqu'à 3 mois.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes ayant une intolérance au gluten doivent éviter les produits contenant du gluten.
  • ⚠️Les personnes ayant des allergies spécifiques aux ingrédients du produit doivent consulter un professionnel de la santé.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner des inconforts digestifs.
  • ⚠️Vérifiez toujours la contamination croisée avec des aliments contenant du gluten.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient Schar, Sans Gluten, Sans Blé ?

Schar, Sans Gluten, Sans Blé contient 240 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée pour ceux qui surveillent leur apport calorique.

Schar, Sans Gluten, Sans Blé est-il sain ?

Oui, c'est un choix plus sain pour ceux qui ont besoin d'options sans gluten. Il fournit des nutriments essentiels tout en étant faible en matières grasses et adapté à divers régimes.

Comment doit-on conserver Schar, Sans Gluten, Sans Blé ?

Conservez le produit dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Une fois ouvert, il doit être consommé dans les 6 mois ou congelé pour une durée de conservation plus longue.

Quels sont les bienfaits de la consommation de Schar, Sans Gluten, Sans Blé ?

Les principaux avantages incluent le fait d'être une option sans gluten sûre, de soutenir la santé digestive et de fournir des nutriments essentiels tout en étant faible en matières grasses.

Combien de Schar, Sans Gluten, Sans Blé puis-je manger par jour ?

Une portion recommandée est d'environ 100 grammes, et il peut être consommé 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

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