| Nutriment (pour 100 g) | Spaghetti à la sauce viande, plat congelé | Yaourt au tofu |
|---|---|---|
| Calories | 90 kcal | 94 kcal |
| Protéines | 5 g | 3.5 g |
| Glucides | 15.2 g | 16 g |
| Lipides | 1 g | 1.8 g |
| Fibres | 1.8 g | 0.2 g |
| Sucres | 2.6 g | 1.2 g |
| Sodium | 238 mg | 35 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Spaghetti à la sauce viande, plat congelé apporte 90 kcal pour 100 g, avec 5 g de protéines, 15.2 g de glucides et 1 g de lipides. 1 portion de Spaghetti à la sauce viande, plat congelé (283 g) apporte environ 255 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 90 kcal |
| Protéines | 5 g |
| Glucides | 15.2 g |
| Lipides | 1 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Sucres | 2.6 g |
| Sodium | 238 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 portion | 283 g | 255 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les spaghetti à la sauce viande sont un plat italien classique qui a gagné une immense popularité dans le monde entier, notamment sous forme de plats congelés pour plus de commodité. Ce repas se compose généralement de pâtes garnies d'une riche sauce à la viande faite de viande hachée, de tomates et de diverses épices, offrant une option copieuse et satisfaisante pour des repas rapides. Originaire d'Italie, les spaghetti sont devenus un aliment de base dans de nombreuses traditions culinaires, s'adaptant à diverses saveurs et ingrédients en fonction des préférences régionales. Sur le plan nutritionnel, une portion de spaghetti à la sauce viande peut fournir un mélange équilibré de macronutriments, y compris des protéines, des glucides et des graisses, ce qui en fait une option adaptée pour un repas rapide. Avec environ 90 calories par 100 grammes, il offre 5 grammes de protéines et 15,2 grammes de glucides, ainsi que 1 gramme de matières grasses. Ce plat peut être accompagné de légumes ou d'une salade d'accompagnement pour des nutriments supplémentaires, ce qui en fait un choix polyvalent tant pour les individus occupés que pour les familles à la recherche d'un repas copieux et rapide à préparer.
Les spaghetti à la sauce viande contiennent environ 90 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option de repas relativement faible en calories. Cela permet une flexibilité dans la planification des repas tout en maintenant un équilibre des macronutriments.
Oui, les spaghetti à la sauce viande peuvent être un choix de repas sain lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils fournissent des nutriments essentiels, y compris des protéines et du fer, tout en étant faibles en matières grasses. Les associer à des légumes peut améliorer leur profil nutritionnel.
Conservez les spaghetti à la sauce viande au congélateur à des températures inférieures à -18°C (-0,4°F) pour une fraîcheur optimale. Assurez-vous que l'emballage est bien scellé pour éviter les brûlures de congélation et consommez-les dans les trois mois pour une qualité optimale.
Les principaux avantages incluent une bonne source de protéines pour la réparation musculaire, des glucides pour l'énergie, et la commodité d'un repas rapide. De plus, il peut être enrichi de légumes, en faisant une option équilibrée.
Il est généralement recommandé de consommer environ 250 grammes par portion, 2 à 3 fois par semaine. Cette quantité vous permet de profiter du plat tout en maintenant un régime équilibré et sans dépasser les besoins caloriques.
1 portion de Spaghetti à la sauce viande, plat congelé (283 g) contient environ 255 kcal – 14.2 g de protéines, 43 g de glucides et 2.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 oz de Spaghetti à la sauce viande, plat congelé (28.4 g) contient environ 26 kcal – 1.4 g de protéines, 4.3 g de glucides et 0.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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