| Nutriment (pour 100 g) | SUBWAY, sous de jambon de la forêt noire sur pain blanc avec laitue et tomate | Fast foods, sandwich sous-marin, jambon sur pain blanc avec laitue et tomate |
|---|---|---|
| Calories | 151 kcal | 151 kcal |
| Protéines | 9.1 g | 9.1 g |
| Glucides | 22.9 g | 22.9 g |
| Lipides | 2.5 g | 2.5 g |
| Fibres | 1.3 g | 1.3 g |
| Sucres | 3.5 g | 3.5 g |
| Sodium | 396 mg | 396 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
SUBWAY, sous de jambon de la forêt noire sur pain blanc avec laitue et tomate apporte 151 kcal pour 100 g, avec 9.1 g de protéines, 22.9 g de glucides et 2.5 g de lipides. 6 inch sub de SUBWAY, sous de jambon de la forêt noire sur pain blanc avec laitue et tomate (184 g) apporte environ 278 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 151 kcal |
| Protéines | 9.1 g |
| Glucides | 22.9 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sucres | 3.5 g |
| Sodium | 396 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 184 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 151 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le sous de jambon de la forêt noire sur pain blanc avec laitue et tomate est une option de sandwich populaire qui combine du jambon de la forêt noire savoureux avec des légumes frais et du pain blanc moelleux. Originaire des chaînes de restauration rapide américaines, ce sandwich est un choix privilégié pour ceux qui recherchent un repas rapide et satisfaisant. Le jambon de la forêt noire est connu pour sa saveur riche et est généralement fabriqué à partir de porc, assaisonné et fumé, lui donnant un goût distinctif. Associé à de la laitue croquante et à une tomate juteuse, ce sandwich offre une délicieuse explosion de fraîcheur à chaque bouchée. Sur le plan nutritionnel, le sous de jambon de la forêt noire fournit un mélange équilibré de macronutriments, y compris des protéines, des glucides et des graisses saines. Avec environ 151 calories pour 100 grammes, c'est une option modérée en calories qui peut s'intégrer dans une variété de régimes alimentaires. La teneur en protéines, à 9.10 grammes pour 100 grammes, soutient la réparation et la croissance musculaire, tandis que les glucides fournissent de l'énergie. De plus, la faible teneur en matières grasses en fait un choix bénéfique pour le cœur, idéal pour ceux qui surveillent leur apport en graisses tout en appréciant un délicieux sandwich.
Le sous de jambon de la forêt noire sur pain blanc avec laitue et tomate contient environ 151 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée pour ceux qui surveillent leur apport calorique.
Oui, ce sandwich peut être considéré comme sain en raison de son profil de macronutriments équilibré, incluant une bonne quantité de protéines et un faible contenu en matières grasses. L'ajout de légumes frais améliore sa valeur nutritionnelle.
Pour maintenir la fraîcheur, le sandwich doit être conservé au réfrigérateur à des températures de 0-4°C et consommé dans les 3-5 jours. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger ce sandwich fournit des nutriments essentiels tels que des protéines, du fer et des vitamines, soutenant la santé musculaire et le bien-être général tout en étant satisfaisant et faible en matières grasses.
Il est recommandé de consommer 1-2 sous par jour dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en fonction des besoins caloriques individuels et des niveaux d'activité.
6 inch sub de SUBWAY, sous de jambon de la forêt noire sur pain blanc avec laitue et tomate (184 g) contiennent environ 278 kcal – 16.7 g de protéines, 42.1 g de glucides et 4.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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