| Nutriment (pour 100 g) | SUBWAY, sous de poitrine de dinde sur pain blanc avec laitue et tomate | Fast foods, sandwich sous-marin, poitrine de dinde sur pain blanc avec laitue et tomate |
|---|---|---|
| Calories | 147 kcal | 147 kcal |
| Protéines | 9.1 g | 9.1 g |
| Glucides | 22.4 g | 22.4 g |
| Lipides | 2.3 g | 2.3 g |
| Fibres | 1.3 g | 1.3 g |
| Sucres | 3.1 g | 3.1 g |
| Sodium | 317 mg | 317 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
SUBWAY, sous de poitrine de dinde sur pain blanc avec laitue et tomate apporte 147 kcal pour 100 g, avec 9.1 g de protéines, 22.4 g de glucides et 2.3 g de lipides. 6 inch sub de SUBWAY, sous de poitrine de dinde sur pain blanc avec laitue et tomate (184 g) apporte environ 270 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 147 kcal |
| Protéines | 9.1 g |
| Glucides | 22.4 g |
| Lipides | 2.3 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sucres | 3.1 g |
| Sodium | 317 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 184 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 147 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le sous de poitrine de dinde SUBWAY sur pain blanc avec laitue et tomate est une option de sandwich populaire connue pour sa teneur en protéines maigres et ses légumes frais. Originaire de SUBWAY, une franchise de restauration rapide mondiale fondée en 1965, ce sous combine des tranches de poitrine de dinde tendre avec de la laitue croquante et des tomates juteuses, le tout niché entre du pain blanc moelleux. Ce sandwich est un choix pratique pour ceux qui recherchent un repas rapide sans compromettre le goût ou la nutrition. Sur le plan nutritionnel, ce sandwich offre un profil équilibré avec 147 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option adaptée à diverses préférences alimentaires. Il est relativement faible en graisses, contenant seulement 2,30 grammes de graisses totales, tout en fournissant 9,10 grammes de protéines, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire. L'inclusion de légumes frais non seulement rehausse la saveur mais ajoute également des vitamines et minéraux importants, faisant de ce sous de poitrine de dinde un choix sain pour le déjeuner ou le dîner.
Un sous de poitrine de dinde SUBWAY sur pain blanc avec laitue et tomate contient environ 147 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de repas relativement faible en calories.
Oui, ce sous est considéré comme sain en raison de sa teneur élevée en protéines, de sa faible teneur en graisses saturées et de l'inclusion de légumes frais, qui fournissent des nutriments essentiels.
Pour conserver ce sous, gardez-le au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C. Il est préférable de le consommer dans les 3 à 5 jours pour une fraîcheur optimale.
Les bienfaits incluent une teneur élevée en protéines pour le soutien musculaire, faible en graisses saturées pour la santé cardiaque, et une bonne source de vitamines et minéraux provenant des légumes frais.
Il est recommandé de consommer ce sous 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en veillant à contrôler les portions pour maintenir un apport calorique global.
6 inch sub de SUBWAY, sous de poitrine de dinde sur pain blanc avec laitue et tomate (184 g) contiennent environ 270 kcal – 16.7 g de protéines, 41.2 g de glucides et 4.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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