| Nutriment (pour 100 g) | SUBWAY, sous-marin steak & fromage sur pain blanc avec fromage américain, laitue et tomate | Fast foods, sandwich sous-marin, steak et fromage sur pain blanc avec fromage |
|---|---|---|
| Calories | 183 kcal | 183 kcal |
| Protéines | 12.3 g | 12.3 g |
| Glucides | 21.5 g | 21.5 g |
| Lipides | 5.3 g | 5.3 g |
| Fibres | 1.2 g | 1.2 g |
| Sucres | 3.4 g | 3.4 g |
| Sodium | 444 mg | 444 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
SUBWAY, sous-marin steak & fromage sur pain blanc avec fromage américain, laitue et tomate apporte 183 kcal pour 100 g, avec 12.3 g de protéines, 21.5 g de glucides et 5.3 g de lipides. 6 inch sub de SUBWAY, sous-marin steak & fromage sur pain blanc avec fromage américain, laitue et tomate (201 g) apporte environ 368 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 183 kcal |
| Protéines | 12.3 g |
| Glucides | 21.5 g |
| Lipides | 5.3 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 3.4 g |
| Sodium | 444 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 201 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 183 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le sous-marin steak & fromage de SUBWAY sur pain blanc avec fromage américain, laitue et tomate est un choix de sandwich populaire qui combine du steak tendre avec du fromage fondu, des légumes frais et du pain moelleux, créant un repas satisfaisant. Originaire de la chaîne de sandwichs SUBWAY, ce sous-marin illustre l'expérience de restauration rapide décontractée, offrant une option savoureuse mais personnalisable pour les clients cherchant une bouchée rapide. Le sandwich peut être modifié avec divers garnitures et condiments pour répondre aux préférences individuelles et aux besoins alimentaires. Sur le plan nutritionnel, ce sous-marin offre un profil équilibré, avec une quantité modérée de protéines et de glucides tout en maintenant une teneur en graisses relativement faible. Avec 183 calories pour 100 grammes, il constitue une option pratique pour ceux qui cherchent à profiter d'un repas copieux sans calories excessives. L'inclusion de légumes comme la laitue et la tomate ajoute des vitamines et minéraux essentiels, en faisant un choix plus sain par rapport à d'autres options de fast-food. Le sous-marin peut faire partie d'un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération, s'alignant sur divers objectifs alimentaires.
Le sous-marin steak & fromage de SUBWAY contient environ 183 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier en fonction des ingrédients spécifiques et des tailles de portions, il est donc important de considérer la quantité exacte consommée.
Oui, ce sous-marin peut être une option saine lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit une bonne source de protéines, de vitamines essentielles et de minéraux tout en étant faible en graisses et en cholestérol, ce qui en fait un choix équilibré dans un régime varié.
Le sous-marin doit être conservé au réfrigérateur à des températures inférieures à 4 °C. Il est préférable de le consommer dans les 3 à 5 jours pour une fraîcheur et une sécurité optimales.
Ce sous-marin offre divers bienfaits pour la santé, y compris une bonne quantité de protéines pour le maintien des muscles, des vitamines essentielles comme la B12 pour la fonction nerveuse, et du fer pour le transport de l'oxygène. De plus, il est faible en graisses saturées et en cholestérol, ce qui en fait un choix bon pour le cœur.
Bien qu'il puisse être apprécié dans le cadre d'un régime équilibré, il est recommandé de limiter la consommation à 1-2 portions par semaine, en fonction des besoins alimentaires individuels et de la planification des repas.
6 inch sub de SUBWAY, sous-marin steak & fromage sur pain blanc avec fromage américain, laitue et tomate (201 g) contiennent environ 368 kcal – 24.7 g de protéines, 43.2 g de glucides et 10.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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