| Nutriment (pour 100 g) | Tots de pommes de terre, NFS | Tots de pommes de terre, congelés, frits |
|---|---|---|
| Calories | 237 kcal | 237 kcal |
| Protéines | 1.9 g | 1.9 g |
| Glucides | 24.4 g | 24.4 g |
| Lipides | 15.5 g | 15.5 g |
| Fibres | 2.3 g | 2.3 g |
| Sucres | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodium | 421 mg | 421 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Tots de pommes de terre, NFS apporte 237 kcal pour 100 g, avec 1.9 g de protéines, 24.4 g de glucides et 15.5 g de lipides. 1 morceau de Tots de pommes de terre, NFS (8 g) apporte environ 19 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 237 kcal |
| Protéines | 1.9 g |
| Glucides | 24.4 g |
| Lipides | 15.5 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sucres | 0.3 g |
| Sodium | 421 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 morceau | 8 g | 19 kcal |
| 1 tasse | 130 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 237 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les tots de pommes de terre, souvent appelés tater tots, sont de petits morceaux cylindriques de pommes de terre râpées ou hachées qui sont frits ou cuits au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Originaires des États-Unis dans les années 1950, ils ont été créés pour utiliser les restes de pommes de terre. Initialement servis en accompagnement, les tots de pommes de terre ont gagné en popularité en tant que collation et sont désormais un aliment de base dans de nombreux établissements de restauration rapide et cuisines familiales. Leur texture et leur saveur attrayantes en font un favori tant chez les enfants que chez les adultes. Sur le plan nutritionnel, les tots de pommes de terre offrent un contenu calorique modéré, avec environ 237 calories pour 100 grammes. Ils contiennent 1.90 grammes de protéines, 24.40 grammes de glucides et 15.50 grammes de graisses, ce qui en fait une collation énergétique. Bien qu'ils soient délicieux, il est essentiel de les consommer avec modération en raison de leur teneur en graisses. Les tots de pommes de terre peuvent être appréciés avec divers plats ou comme collation autonome. Leur extérieur croustillant et leur intérieur moelleux les rendent polyvalents pour être trempés dans des sauces ou associés à des salades.
Les tots de pommes de terre, NFS contiennent environ 237 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de collation modérément calorique. Lorsqu'ils sont consommés en portions appropriées, ils peuvent s'intégrer dans un régime équilibré.
Bien que les tots de pommes de terre fournissent une énergie rapide et puissent être appréciés dans le cadre d'un régime équilibré, ils sont riches en graisses. Il est préférable de les consommer avec modération et de les associer à des options plus saines pour améliorer leur valeur nutritionnelle.
Les tots de pommes de terre doivent être conservés dans un endroit frais et sec. Pour les variétés congelées, maintenez une température de -18°C (0.4°F) pour préserver leur qualité. Consommez-les dans les 6 mois pour une fraîcheur optimale.
Manger des tots de pommes de terre peut fournir une énergie rapide grâce aux glucides. Ils sont polyvalents, faciles à préparer et peuvent être accompagnés de diverses sauces, ce qui en fait un ajout amusant aux repas et aux collations.
Il est recommandé de consommer des tots de pommes de terre avec modération, environ 150 grammes, 1 à 2 fois par semaine, pour apprécier leur goût sans un apport calorique excessif.
1 morceau de Tots de pommes de terre, NFS (8 g) contient environ 19 kcal – 0.2 g de protéines, 2 g de glucides et 1.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 tasse de Tots de pommes de terre, NFS (130 g) contient environ 308 kcal – 2.5 g de protéines, 31.7 g de glucides et 20.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques