| Nutriment (pour 100 g) | Vitasoy USA, Tofu ferme biologique Nasoya | Tofu ferme, préparé avec du sulfate de calcium et du chlorure de magnésium (nigari) |
|---|---|---|
| Calories | 84 kcal | 78 kcal |
| Protéines | 8.9 g | 9 g |
| Glucides | 2.3 g | 2.9 g |
| Lipides | 4.4 g | 4.2 g |
| Fibres | 0.8 g | 0.9 g |
| Sucres | 0.3 g | 0.6 g |
| Sodium | 4 mg | 12 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Vitasoy USA, Tofu ferme biologique Nasoya apporte 84 kcal pour 100 g, avec 8.9 g de protéines, 2.3 g de glucides et 4.4 g de lipides. 0.2 sachets de Vitasoy USA, Tofu ferme biologique Nasoya (79 g) apporte environ 66 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 84 kcal |
| Protéines | 8.9 g |
| Glucides | 2.3 g |
| Lipides | 4.4 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sucres | 0.3 g |
| Sodium | 4 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 0.2 sachets | 79 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 84 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Vitasoy USA, Tofu ferme biologique Nasoya est un produit de soja de haute qualité fabriqué à partir de soja biologique, offrant une riche source de protéines d'origine végétale. Ce tofu est élaboré selon un processus traditionnel qui préserve les saveurs et les nutriments naturels des fèves de soja, en faisant un aliment de base dans les régimes végétariens et végétaliens à travers le monde. Originaire des traditions culinaires d'Asie de l'Est, le tofu a gagné en popularité mondiale en raison de sa polyvalence et de son profil nutritionnel. Avec seulement 84 calories pour 100 grammes, le tofu ferme de Vitasoy fournit 8,9 grammes de protéines, ce qui en fait un excellent choix pour la construction et la réparation musculaire. Il est faible en glucides et en graisses, avec seulement 2,3 grammes de glucides et 4,4 grammes de graisses par portion. De plus, il est une excellente source de minéraux essentiels comme le fer et le calcium, et peut être facilement incorporé dans divers plats tels que les sautés, les salades et les soupes, améliorant à la fois la nutrition et le goût.
Vitasoy USA, Tofu ferme biologique Nasoya contient 84 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories pour ceux qui cherchent à gérer leur poids tout en obtenant suffisamment de protéines.
Oui, Vitasoy USA, Tofu ferme biologique Nasoya est sain. Il est riche en protéines, faible en calories et contient des nutriments essentiels tels que le fer et le calcium, contribuant à la santé et au bien-être général.
Vitasoy USA, Tofu ferme biologique Nasoya doit être conservé au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Il est préférable de le consommer dans les 5 à 7 jours suivant l'ouverture et peut être congelé pour une conservation plus longue.
Manger Vitasoy USA, Tofu ferme biologique Nasoya offre de nombreux avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, un faible nombre de calories pour la gestion du poids et des minéraux essentiels qui soutiennent la santé des os et du sang.
Une portion recommandée de Vitasoy USA, Tofu ferme biologique Nasoya est d'environ 150 grammes par jour, ce qui peut être inclus dans vos repas 2 à 3 fois par semaine pour profiter de ses bienfaits nutritionnels.
0.2 sachets de Vitasoy USA, Tofu ferme biologique Nasoya (79 g) contient environ 66 kcal – 7 g de protéines, 1.8 g de glucides et 3.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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