| Nutriente (per 100 g) | Carne di manzo e maiale stufata, condita, macinata con patate | Zampe di maiale stufate, stile portoricano |
|---|---|---|
| Calorie | 143 kcal | 136 kcal |
| Proteine | 12.8 g | 10 g |
| Carboidrati | 4.2 g | 4.1 g |
| Grassi | 8 g | 8.7 g |
| Fibre | 0.6 g | 0.5 g |
| Zuccheri | 0.5 g | 0.8 g |
| Sodio | 193 mg | 483 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Carne di manzo e maiale stufata, condita, macinata con patate apporta 143 kcal per 100 g, con 12.8 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 8 g di grassi. 1 tazza di Carne di manzo e maiale stufata, condita, macinata con patate (222 g) apporta circa 317 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 143 kcal |
| Proteine | 12.8 g |
| Carboidrati | 4.2 g |
| Grassi | 8 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zuccheri | 0.5 g |
| Sodio | 193 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 222 g | 317 kcal |
| 100 g | 100 g | 143 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La carne di manzo e maiale stufata, condita, macinata con patate è un piatto sostanzioso che combina i ricchi sapori delle carni macinate con la consistenza confortante delle patate. Originario di varie tradizioni culinarie in tutto il mondo, questo piatto è spesso preparato nelle cucine familiari ed è noto per la sua capacità di portare calore e soddisfazione a tavola. La combinazione di manzo e maiale migliora sia il gusto che il profilo nutrizionale, rendendolo una scelta popolare per molte famiglie.
Nutrizionalmente, questo piatto offre un mix bilanciato di proteine, grassi e carboidrati, rendendolo un'eccellente fonte di energia. Con circa 143 calorie per 100 grammi, fornisce una quantità sostanziale di proteine (12.8g) che supportano la costruzione e la riparazione muscolare, fornendo anche nutrienti essenziali. L'inclusione delle patate aggiunge fibre alimentari e contribuisce alla sazietà complessiva del pasto. Questo piatto può essere gustato come piatto principale o come parte di un pasto più ampio, fornendo sia nutrizione che comfort.
La carne di manzo e maiale stufata, condita, macinata con patate contiene circa 143 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione moderata in termini di calorie per un pasto sostanzioso.
Questo piatto può essere sano se consumato con moderazione, poiché è ricco di proteine e fornisce nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12. Tuttavia, la salute complessiva dipende dalle dimensioni delle porzioni e dagli ingredienti accompagnatori.
Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero a 4°C (39°F) o inferiore. Per una conservazione più lunga, è possibile congelare il piatto, che può durare fino a 3 mesi. Riscaldare sempre accuratamente prima del consumo.
Mangiare questo piatto fornisce proteine significative per la riparazione muscolare, vitamine essenziali per la funzione nervosa e fibre alimentari per la salute digestiva. È un pasto confortante e soddisfacente che può inserirsi in una dieta equilibrata.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, a seconda delle esigenze caloriche individuali e degli obiettivi nutrizionali.
1 tazza di Carne di manzo e maiale stufata, condita, macinata con patate (222 g) contiene circa 317 kcal – 28.4 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 17.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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