| Nutriente (per 100 g) | Carne macinata stufata con spezie, stile messicano | Maiale stufato, stile portoricano |
|---|---|---|
| Calorie | 169 kcal | 200 kcal |
| Proteine | 14.3 g | 17.9 g |
| Carboidrati | 1.3 g | 2.8 g |
| Grassi | 11.4 g | 12.7 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.6 g |
| Zuccheri | 0.4 g | 1.3 g |
| Sodio | 464 mg | 579 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Carne macinata stufata con spezie, stile messicano apporta 169 kcal per 100 g, con 14.3 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 11.4 g di grassi. 1 tazza di Carne macinata stufata con spezie, stile messicano (222 g) apporta circa 375 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 169 kcal |
| Proteine | 14.3 g |
| Carboidrati | 1.3 g |
| Grassi | 11.4 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zuccheri | 0.4 g |
| Sodio | 464 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 222 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 169 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La carne macinata stufata con spezie, stile messicano è un piatto saporito che combina carne macinata con una varietà di spezie e condimenti caratteristici della cucina messicana. Questo piatto viene spesso cotto lentamente, permettendo ai sapori di amalgamarsi magnificamente, ed è tipicamente servito in tacos, burritos o come condimento per riso e fagioli. La carne macinata è stata un alimento base in molte culture, ma il suo utilizzo nella cucina messicana mette in mostra le ricche tradizioni culinarie e l'enfasi sui sapori audaci. Nutrizionalmente, la carne macinata stufata è una buona fonte di proteine, fornendo 14.3 grammi per 100 grammi, rendendola un'ottima scelta per la costruzione e il mantenimento muscolare. Contiene anche nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12, importanti rispettivamente per il metabolismo energetico e la funzione nervosa. Con un contenuto moderato di grassi, offre un pasto soddisfacente mentre offre flessibilità nella pianificazione dei pasti, rendendola adatta a varie diete se consumata con moderazione.
La carne macinata stufata con spezie, stile messicano contiene circa 169 calorie per 100 grammi. Questo la rende un'opzione relativamente moderata in termini di calorie, specialmente se servita con contorni a basso contenuto calorico come insalata o verdure al vapore.
Sì, può essere una scelta sana se preparata con carne magra e servita con contorni nutrienti. È ricca di proteine, ferro e vitamina B12, rendendola benefica per la salute muscolare e i livelli di energia.
Conservala in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C. Può anche essere congelata per una conservazione più lunga, fino a 3 mesi.
Alcuni benefici includono il suo alto contenuto di proteine che aiuta nella riparazione muscolare, la sua ricchezza in ferro per il trasporto dell'ossigeno e il suo contenuto di vitamina B12 che supporta la funzione nervosa. Inoltre, fornisce un'opzione di pasto sostanziosa.
Una porzione raccomandata sarebbe di circa 150g, che ti consente di godere dei suoi benefici nutrizionali mantenendo l'apporto calorico bilanciato all'interno di una dieta varia.
1 tazza di Carne macinata stufata con spezie, stile messicano (222 g) contiene circa 375 kcal – 31.7 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 25.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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