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Cereali pronti da mangiare, QUAKER, MOTHER'S Cereale di crusca d'avena tostato vs Cereali pronti da mangiare, QUAKER, Crisps Multicereali Tostati: valori nutrizionali a confronto

Nutriente (per 100 g)Cereali pronti da mangiare, QUAKER, MOTHER'S Cereale di crusca d'avena tostatoCereali pronti da mangiare, QUAKER, Crisps Multicereali Tostati
Calorie372 kcal372 kcal
Proteine11.4 g12.4 g
Carboidrati75.4 g74.9 g
Grassi5 g5.1 g
Fibre8.6 g10.2 g
Zuccheri15.6 g16.3 g
Sodio653 mg365 mg

Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.

cereals ready-to-eat quaker mother's
📦

Cereali pronti da mangiare, QUAKER, MOTHER'S Cereale di crusca d'avena tostato

🔥 372 Calorie
💪 11.4g Proteine
⚡ 75.4g Carboidrati
🥑 5g Grassi

Cereali pronti da mangiare, QUAKER, MOTHER'S Cereale di crusca d'avena tostato apporta 372 kcal per 100 g, con 11.4 g di proteine, 75.4 g di carboidrati e 5 g di grassi. 0.75 tazze di Cereali pronti da mangiare, QUAKER, MOTHER'S Cereale di crusca d'avena tostato (32 g) apporta circa 119 kcal.

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Miscellaneous
Cereali pronti da mangiare, QUAKER, MOTHER'S Cereale di crusca d'avena tostato
Densità energetica
Denso
372 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
12% Proteine · 77% Carboidrati · 11% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 55 · GL 18.75
Segnali rilevanti
Molto ricco di fibreMolto ricco di vitamina B1Ricco di sodioRicco di vitamina ERicco di vitamina B2

Informazioni Nutrizionali

372
kcal/100g
Proteine
11.4g
Carboidrati
75.4g
Grassi
5g
Indice Glicemico:
55

Informazioni Nutrizionali (per 100g)

NutrienteQuantità per 100 g
Calorie372 kcal
Proteine11.4 g
Carboidrati75.4 g
Grassi5 g
Fibre8.6 g
Zuccheri15.6 g
Sodio653 mg

Dati USDA · USDA FoodData Central

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorie
0.75 tazze32 g119 kcal
100 g100 g372 kcal

Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central

Calcolatore di porzioni

Calorie
372 kcal
Proteine
11.4 g
Carboidrati
75.4 g
Grassi
5 g
Fibre
8.6 g
Zuccheri
15.6 g
Sodio
653 mg

Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).

Informazioni Cereali pronti da mangiare, QUAKER, MOTHER'S Cereale di crusca d'avena tostato

Cereali pronti da mangiare, QUAKER, MOTHER'S Cereale di crusca d'avena tostato è un'opzione nutriente per la colazione realizzata principalmente con crusca d'avena, un sottoprodotto del processo di macinazione del grano d'avena. Proveniente da Quaker, un marchio ben noto per il suo impegno verso la qualità e la salute, questo cereale è progettato per fornire un inizio conveniente e sano alla tua giornata. Con il suo ricco profilo di sapore e la consistenza croccante, è un favorito tra i consumatori attenti alla salute che cercano un'alternativa per la colazione a base di cereali integrali.

Nutrizionalmente, questo cereale contiene 372 calorie per 100 grammi, rendendolo una scelta sostanziosa ricca di 11.4 grammi di proteine e 75.4 grammi di carboidrati. Il contenuto di fibre, pari a 3.5 grammi per porzione, supporta la salute digestiva, mentre il suo basso contenuto di grassi lo rende un'opzione salutare per il cuore. Ideale da abbinare a frutta o latticini, questo cereale può essere gustato in vari modi, rendendolo un'aggiunta versatile a qualsiasi dieta.

Benefici per la Salute

Promuove la salute digestiva grazie all'alto contenuto di fibre.
Supporta la salute del cuore con basso contenuto di grassi saturi.
Aiuta nella gestione del peso come opzione per una colazione saziante.
Fornisce energia attraverso carboidrati complessi.
Ricco di vitamine e minerali essenziali.
Contribuisce alla riparazione muscolare con un significativo contenuto di proteine.
Può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo.
Aumenta la sazietà, riducendo l'apporto calorico complessivo.
Contiene antiossidanti che possono supportare la salute generale.
Conveniente e veloce da preparare, ideale per mattine impegnative.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Guarnire con frutti di bosco freschi per aggiungere antiossidanti e vitamine.
🥗
Servire con yogurt per un aumento di proteine e una consistenza cremosa.
🥗
Mescolare con noci per grassi sani e croccantezza.
🥗
Combinare con banane a fette per dolcezza naturale e potassio.
🥗
Gustare con latte o un'alternativa al latte per un pasto equilibrato.

Come Consumare

Porzione consigliata
La porzione consigliata è di 60g (circa 1/2 tazza).
Frequenza
La frequenza consigliata è 3-4 volte a settimana.
  • •Aggiungere miele o sciroppo d'acero per un tocco di dolcezza.
  • •Abbinare con latte o un'alternativa lattiero-casearia per un pasto completo.
  • •Incorporare nei frullati per un aumento nutrizionale.
  • •Utilizzare nelle ricette di cottura per aggiungere fibre e nutrienti.
  • •Gustare con una varietà di frutta per migliorare sapore e nutrizione.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Cercare confezioni non aperte per garantire freschezza.
  • ✓Controllare la data di scadenza per una qualità ottimale.
  • ✓Scegliere prodotti con cereali integrali come primo ingrediente.
  • ✓Evitare confezioni con danni visibili o strappi.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto lontano dalla luce diretta del sole.
Durata di conservazione
È meglio consumarlo entro 6 mesi dall'apertura.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con intolleranza al glutine dovrebbero evitarlo se non certificato senza glutine.
  • ⚠️Coloro che sono allergici all'avena non dovrebbero consumare questo prodotto.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a disagio digestivo a causa dell'alto contenuto di fibre.
  • ⚠️Controllare sempre la presenza di allergeni se si hanno sensibilità alimentari.

Domande Frequenti

Quante calorie ha Cereali pronti da mangiare, QUAKER, MOTHER'S Cereale di crusca d'avena tostato?

Cereali pronti da mangiare, QUAKER, MOTHER'S Cereale di crusca d'avena tostato contiene 372 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione saziante che può essere inclusa come parte di una dieta equilibrata.

Cereali pronti da mangiare, QUAKER, MOTHER'S Cereale di crusca d'avena tostato è sano?

Sì, questo cereale è considerato sano grazie al suo alto contenuto di fibre, basso contenuto di grassi e livelli significativi di proteine. Supporta la salute digestiva, la salute del cuore ed è una buona fonte di nutrienti essenziali.

Come deve essere conservato Cereali pronti da mangiare, QUAKER, MOTHER'S Cereale di crusca d'avena tostato?

Conservare il cereale in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole. Assicurarsi che il confezionamento sia sigillato correttamente per mantenere la freschezza. È meglio consumarlo entro 6 mesi dall'apertura.

Quali sono i benefici di mangiare Cereali pronti da mangiare, QUAKER, MOTHER'S Cereale di crusca d'avena tostato?

I principali benefici includono un miglioramento della salute digestiva grazie al contenuto di fibre, la salute del cuore grazie al basso contenuto di grassi saturi e una buona fonte di proteine e vitamine e minerali essenziali.

Quanto Cereali pronti da mangiare, QUAKER, MOTHER'S Cereale di crusca d'avena tostato posso mangiare al giorno?

Una porzione consigliata è di 60 grammi (circa 1/2 tazza) ed è consigliabile consumarlo 3-4 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.

Quante calorie ha 0.75 tazze di Cereali pronti da mangiare, QUAKER, MOTHER'S Cereale di crusca d'avena tostato (32 g)?

0.75 tazze di Cereali pronti da mangiare, QUAKER, MOTHER'S Cereale di crusca d'avena tostato (32 g) contiene circa 119 kcal – 3.6 g di proteine, 24.1 g di carboidrati e 1.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).

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