| Nutriente (per 100 g) | Cracker, sandwich, ripieni di formaggio | Crackers, formaggio (Goldfish) |
|---|---|---|
| Calorie | 477 kcal | 489 kcal |
| Proteine | 9.3 g | 10.9 g |
| Carboidrati | 61.7 g | 59.4 g |
| Grassi | 21.1 g | 22.7 g |
| Fibre | 1.9 g | 2.3 g |
| Zuccheri | 3.2 g | 4.5 g |
| Sodio | 978 mg | 973 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cracker, sandwich, ripieni di formaggio apporta 477 kcal per 100 g, con 9.3 g di proteine, 61.7 g di carboidrati e 21.1 g di grassi. 1 sandwich di Cracker, sandwich, ripieni di formaggio (7 g) apporta circa 33 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 477 kcal |
| Proteine | 9.3 g |
| Carboidrati | 61.7 g |
| Grassi | 21.1 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zuccheri | 3.2 g |
| Sodio | 978 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 7 g | 33 kcal |
| 1 tazza | 70 g | 334 kcal |
| 1 miniature/bite size | 3 g | 14 kcal |
| 1 individual package | 45 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 477 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I cracker, sandwich, ripieni di formaggio sono uno snack popolare che combina cracker croccanti con un ripieno di formaggio cremoso. Originari di varie tradizioni culinarie, questi snack hanno guadagnato popolarità per la loro convenienza e sapore, diventando un alimento base in molte famiglie. Spesso trovati nelle lunch box o serviti a feste, rappresentano una fusione di consistenze e sapori che piacciono sia ai bambini che agli adulti. Nutrizionalmente, questi cracker sono notevoli per il loro equilibrio di macronutrienti. Con 477 calorie per 100g, contengono 9.3g di proteine, 61.7g di carboidrati e 21.1g di grassi. Forniscono una rapida fonte di energia e sono spesso utilizzati come snack tra i pasti o come parte di un pasto leggero. La loro composizione, che include fibra e livelli modesti di zucchero, li rende una scelta conveniente offrendo anche alcuni nutrienti essenziali.
I cracker, sandwich, ripieni di formaggio contengono circa 477 calorie per 100g, rendendoli un'opzione snack ad alta densità calorica che dovrebbe essere consumata con moderazione.
Questi cracker possono far parte di una dieta sana se consumati con moderazione. Offrono proteine e nutrienti essenziali, ma dovrebbero essere bilanciati con altri gruppi alimentari.
Conservali in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Una volta aperti, consumali entro 5-7 giorni per una qualità ottimale.
Forniscono una fonte rapida di energia, supportano la salute muscolare e possono essere un'opzione snack conveniente per stili di vita impegnati, specialmente se abbinati a condimenti nutrienti.
La moderazione è fondamentale; una porzione di circa 100g è raccomandata 1-2 volte a settimana, a seconda dell'apporto dietetico complessivo.
1 sandwich di Cracker, sandwich, ripieni di formaggio (7 g) contiene circa 33 kcal – 0.7 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 1.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tazza di Cracker, sandwich, ripieni di formaggio (70 g) contiene circa 334 kcal – 6.5 g di proteine, 43.2 g di carboidrati e 14.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/bite size di Cracker, sandwich, ripieni di formaggio (3 g) contiene circa 14 kcal – 0.3 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 0.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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