| Nutriente (per 100 g) | Crackers al formaggio (Cheez-It) | Crackers, formaggio (Goldfish) |
|---|---|---|
| Calorie | 489 kcal | 489 kcal |
| Proteine | 10.9 g | 10.9 g |
| Carboidrati | 59.4 g | 59.4 g |
| Grassi | 22.7 g | 22.7 g |
| Fibre | 2.3 g | 2.3 g |
| Zuccheri | 4.5 g | 4.5 g |
| Sodio | 973 mg | 973 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Crackers al formaggio (Cheez-It) apporta 489 kcal per 100 g, con 10.9 g di proteine, 59.4 g di carboidrati e 22.7 g di grassi. 1 tazza di Crackers al formaggio (Cheez-It) (50 g) apporta circa 245 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 489 kcal |
| Proteine | 10.9 g |
| Carboidrati | 59.4 g |
| Grassi | 22.7 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zuccheri | 4.5 g |
| Sodio | 973 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 50 g | 245 kcal |
| 1 cracker | 1 g | 5 kcal |
| 1 big cracker | 2 g | 10 kcal |
| 1 small or medium single serving bag | 45 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 489 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I crackers al formaggio (Cheez-It) sono uno snack popolare originario degli Stati Uniti, noti per la loro consistenza croccante e il sapore di formaggio. Creati nel 1921 dalla Green & Green Company, questi cracker di dimensioni ridotte sono diventati un alimento base in molte famiglie, spesso gustati da soli o abbinati a vari condimenti. La miscela unica di ingredienti, tra cui farina di grano arricchita e vero formaggio, conferisce ai Cheez-It il loro sapore e fascino distintivi, rendendoli un favorito tra bambini e adulti. Nutrizionalmente, i crackers al formaggio (Cheez-It) forniscono una comoda fonte di energia, con circa 489 calorie per 100 grammi. Contengono 10.9 grammi di proteine, che supportano la salute muscolare, e 59.4 grammi di carboidrati, principalmente da cereali integrali. Il contenuto di grassi è relativamente alto a 22.7 grammi, inclusi alcuni grassi saturi. Sebbene i Cheez-It possano essere gustati come snack, la moderazione è fondamentale a causa della loro densità calorica. Possono anche essere incorporati nei pasti, aggiungendo croccantezza e sapore a insalate o taglieri di formaggi.
I crackers al formaggio (Cheez-It) contengono circa 489 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione snack ad alta densità calorica. È importante considerare la dimensione della porzione quando li si include nella propria dieta.
Sebbene i crackers al formaggio (Cheez-It) forniscano energia e alcuni nutrienti, dovrebbero essere consumati con moderazione. Contengono proteine e calcio, ma sono anche ricchi di calorie e grassi. Abbinarli a frutta o verdura può migliorare il loro profilo nutrizionale.
Conservare i crackers al formaggio (Cheez-It) in un luogo fresco e asciutto, idealmente in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Tienili lontani dall'umidità e dalla luce solare diretta per evitare che diventino stantii.
Mangiare crackers al formaggio (Cheez-It) offre diversi benefici, tra cui una rapida fonte di energia, un'opzione snack gustosa e la possibilità di arricchire i pasti quando abbinati ad altri cibi nutrienti. Possono anche essere un trattamento soddisfacente se consumati con moderazione.
Si raccomanda di consumare non più di 30g (circa 12 pezzi) per porzione, 2-3 volte a settimana, per gustare il sapore mantenendo sotto controllo l'apporto calorico.
1 tazza di Crackers al formaggio (Cheez-It) (50 g) contiene circa 245 kcal – 5.5 g di proteine, 29.7 g di carboidrati e 11.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 cracker di Crackers al formaggio (Cheez-It) (1 g) contiene circa 5 kcal – 0.1 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 big cracker di Crackers al formaggio (Cheez-It) (2 g) contiene circa 10 kcal – 0.2 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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