| Nutriente (per 100 g) | Fagottino, ripieno di uova, carne e formaggio | Fast food, nachos, con formaggio |
|---|---|---|
| Calorie | 228 kcal | 219 kcal |
| Proteine | 7.9 g | 6.2 g |
| Carboidrati | 20.7 g | 21.4 g |
| Grassi | 12.6 g | 12.5 g |
| Fibre | 0.8 g | 3.7 g |
| Zuccheri | 7.9 g | 1.6 g |
| Sodio | 378 mg | 348 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Fagottino, ripieno di uova, carne e formaggio apporta 228 kcal per 100 g, con 7.9 g di proteine, 20.7 g di carboidrati e 12.6 g di grassi. 1 piece turnover 1 serving di Fagottino, ripieno di uova, carne e formaggio (127 g) apporta circa 290 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 228 kcal |
| Proteine | 7.9 g |
| Carboidrati | 20.7 g |
| Grassi | 12.6 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zuccheri | 7.9 g |
| Sodio | 378 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 piece turnover 1 serving | 127 g | 290 kcal |
| 100 g | 100 g | 228 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un fagottino ripieno di uova, carne e formaggio è una pasta salata che proviene da varie tradizioni culinarie in tutto il mondo, comprese influenze europee e mediorientali. Questo delizioso piatto presenta tipicamente una crosta di pasta sfoglia che racchiude un ricco ripieno di uova strapazzate, carni condite e formaggio fuso, rendendolo una scelta popolare per colazione o come spuntino. Esistono variazioni in cui possono essere utilizzati diversi tipi di formaggi o carni, adattandosi alle preferenze regionali e alle restrizioni dietetiche. Nutrizionalmente, un fagottino ripieno di uova, carne e formaggio è un'opzione equilibrata che fornisce una buona fonte di proteine, grassi essenziali e carboidrati. Con circa 228 calorie per 100g, offre 7.9g di proteine, 20.7g di carboidrati e 12.6g di grassi, rendendolo un pasto o uno spuntino sostanzioso. Il suo profilo nutrizionale supporta il mantenimento muscolare e i livelli di energia, rendendolo un'ottima scelta per chi ha bisogno di un boccone veloce e soddisfacente.
Un fagottino ripieno di uova, carne e formaggio contiene circa 228 calorie per 100 grammi. Questo valore calorico lo rende un'opzione relativamente moderata per uno spuntino o un pasto, considerando le dimensioni delle porzioni.
Sì, questo fagottino può essere considerato un'opzione sana se consumato con moderazione. Offre un buon equilibrio di proteine, grassi e carboidrati, contribuendo a un pasto soddisfacente. Tuttavia, è importante considerare il contesto dietetico complessivo e la qualità degli ingredienti.
I fagottini devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto e preferibilmente refrigerati a temperature inferiori a 4°C. Possono essere mantenuti in un contenitore ermetico per preservare la freschezza e possono essere congelati per una conservazione più lunga.
Mangiare un fagottino ripieno di uova, carne e formaggio offre diversi benefici, tra cui una ricca fonte di proteine per la riparazione muscolare, nutrienti essenziali provenienti da uova e formaggio, e un'opzione pasto conveniente che può essere facilmente preparata o consumata in movimento.
È consigliabile gustare un fagottino ripieno di uova, carne e formaggio con moderazione, con una dimensione di porzione raccomandata di circa 150 grammi. A seconda delle tue esigenze dietetiche complessive e del livello di attività, consumare questo fagottino 2-3 volte a settimana può adattarsi bene a una dieta equilibrata.
1 piece turnover 1 serving di Fagottino, ripieno di uova, carne e formaggio (127 g) contiene circa 290 kcal – 10 g di proteine, 26.3 g di carboidrati e 16 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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