Funghi, crimini apporta 30 kcal per 100 g, con 3.1 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. Porzione tipica di Funghi, crimini (85 g) apporta circa 26 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 30 kcal |
| Proteine | 3.1 g |
| Carboidrati | 4 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Sodio | 4.6 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| porzione tipica | 85 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I funghi crimini, noti anche come baby bellas, sono una varietà popolare di Agaricus bisporus, originari dell'Europa. Questi funghi sono caratterizzati dal loro colore marrone scuro e dal sapore robusto, rendendoli un favorito in vari piatti culinari. Vengono raccolti in giovane età, il che conferisce loro una consistenza soda e un sapore leggermente terroso rispetto ai loro omologhi bianchi. I funghi crimini sono ampiamente disponibili nei negozi di alimentari e nei mercati contadini, spesso utilizzati in insalate, zuppe e saltati in padella. Dal punto di vista nutrizionale, i funghi crimini sono a basso contenuto calorico, fornendo solo 30 calorie per 100 grammi, rendendoli un'ottima scelta per la gestione del peso. Sono una fonte di nutrienti essenziali, tra cui proteine, fibre e varie vitamine e minerali. Con 3.1 grammi di proteine per 100 grammi, supportano la salute muscolare, mentre il loro contenuto di fibre aiuta la digestione. Inoltre, il loro basso contenuto di grassi e l'assenza di colesterolo li rendono un'opzione salutare per il cuore che può migliorare una dieta equilibrata.
I funghi crimini contengono circa 30 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione alimentare a basso contenuto calorico adatta a varie diete.
Sì, i funghi crimini sono salutari poiché sono a basso contenuto calorico, ricchi di nutrienti e contengono antiossidanti che supportano la salute generale.
Conserva i funghi crimini in un sacchetto di carta in frigorifero per mantenere la freschezza e assorbire l'umidità. Dovrebbero durare 5-7 giorni.
I funghi crimini offrono numerosi benefici, tra cui essere a basso contenuto calorico, ricchi di proteine e fibre, e fornire vitamine e minerali essenziali.
Si raccomanda di consumare circa 100 grammi di funghi crimini 2-3 volte a settimana per ottenere benefici ottimali per la salute.
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