| Nutriente (per 100 g) | Guisada, manzo | Fricassé di pollo o tacchino |
|---|---|---|
| Calorie | 115 kcal | 121 kcal |
| Proteine | 10.8 g | 10.7 g |
| Carboidrati | 2.5 g | 3.5 g |
| Grassi | 6.6 g | 7.2 g |
| Fibre | 0.5 g | 0.1 g |
| Zuccheri | 0.6 g | 0.3 g |
| Sodio | 305 mg | 418 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Guisada, manzo apporta 115 kcal per 100 g, con 10.8 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 6.6 g di grassi. 1 tazza di Guisada, manzo (255 g) apporta circa 293 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 115 kcal |
| Proteine | 10.8 g |
| Carboidrati | 2.5 g |
| Grassi | 6.6 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zuccheri | 0.6 g |
| Sodio | 305 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 255 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 115 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Guisada, manzo è un piatto tradizionale latinoamericano, spesso caratterizzato dal suo sapore ricco e dalla carne tenera, tipicamente preparato con carne di manzo stufata in una salsa saporita. Originario di vari paesi, tra cui Messico e Porto Rico, la guisada può variare negli ingredienti ma comunemente include verdure, erbe e spezie che ne esaltano il gusto. Questo piatto confortante è spesso servito con riso o tortillas, rendendolo un alimento base in molte famiglie.
Dal punto di vista nutrizionale, guisada, manzo offre un profilo equilibrato con una quantità moderata di proteine, rendendolo un'ottima scelta per il mantenimento e la riparazione muscolare. Ogni 100 grammi fornisce circa 115 calorie, con 10.80 grammi di proteine, 2.50 grammi di carboidrati e 6.60 grammi di grassi. Con il suo ricco contenuto di ferro e vitamina B12, supporta il metabolismo energetico e la funzione nervosa, rendendolo un'aggiunta preziosa a una dieta equilibrata.
Guisada, manzo contiene circa 115 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a calorie moderate adatta a una varietà di diete.
Sì, Guisada, manzo è una scelta sana poiché è ricco di proteine, ferro e vitamina B12, contribuendo alla salute muscolare, alla produzione di energia e al benessere generale.
Guisada, manzo deve essere conservato in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C e può durare da 3 a 5 giorni. Può anche essere congelato per un massimo di 3 mesi.
Mangiare Guisada, manzo offre numerosi benefici, inclusi nutrienti essenziali come le proteine per la riparazione muscolare, il ferro per la salute del sangue e la vitamina B12 per la funzione nervosa.
Si raccomanda generalmente di consumare Guisada, manzo con moderazione, puntando a circa 150 grammi per porzione, 2-3 volte a settimana, a seconda delle esigenze dietetiche.
1 tazza di Guisada, manzo (255 g) contiene circa 293 kcal – 27.5 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 16.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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