| Nutriente (per 100 g) | Manzo e noodles con salsa a base di soia | Cacciatore di pollo o tacchino |
|---|---|---|
| Calorie | 173 kcal | 174 kcal |
| Proteine | 13.2 g | 13.2 g |
| Carboidrati | 7.5 g | 6.9 g |
| Grassi | 10 g | 10.6 g |
| Fibre | 0.6 g | 1.1 g |
| Zuccheri | 0.9 g | 1.6 g |
| Sodio | 273 mg | 664 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Manzo e noodles con salsa a base di soia apporta 173 kcal per 100 g, con 13.2 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 10 g di grassi. 1 tazza di Manzo e noodles con salsa a base di soia (249 g) apporta circa 431 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 173 kcal |
| Proteine | 13.2 g |
| Carboidrati | 7.5 g |
| Grassi | 10 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zuccheri | 0.9 g |
| Sodio | 273 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 249 g | 431 kcal |
| 100 g | 100 g | 173 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il manzo e noodles con salsa a base di soia è un piatto saporito che unisce manzo tenero, noodles morbidi e una ricca salsa a base di soia, spesso apprezzato in varie cucine asiatiche. Questo piatto ha le sue origini nelle tradizioni culinarie cinesi e giapponesi, dove è celebrato per il suo sapore umami e la sua consistenza sostanziosa. La combinazione di ingredienti non solo lo rende delizioso ma anche versatile, rendendolo adatto per un pasto veloce o un'esperienza culinaria più elaborata. Nutrizionalmente, questo piatto fornisce un mix equilibrato di macronutrienti con un conteggio calorico moderato di 173 calorie per 100 grammi. Offre una buona fonte di proteine a 13.20g, essenziale per la costruzione e la riparazione muscolare. Con 7.50g di carboidrati e 10.00g di grassi, fornisce energia mantenendo un contenuto relativamente basso di zuccheri. La presenza di ferro e vitamina B12 contribuisce ai suoi benefici per la salute, rendendolo una scelta adatta per chi cerca un'opzione pasto nutriente.
Manzo e noodles con salsa a base di soia contiene circa 173 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione calorica moderata adatta per un pasto equilibrato.
Sì, questo piatto è sano in quanto è ricco di proteine, ferro e vitamina B12, rendendolo benefico per la riparazione muscolare, il trasporto dell'ossigeno e la funzione nervosa, rispettivamente.
Conservare il manzo e noodles con salsa a base di soia in un contenitore ermetico in frigorifero per 3-5 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelato per un massimo di 3 mesi.
Mangiare questo piatto può fornire nutrienti essenziali come proteine per la crescita muscolare, ferro per migliorare i livelli di energia e vitamine del gruppo B per un metabolismo e una salute nervosa migliorati.
Una porzione consigliata è di 150 grammi, ed è consigliabile consumarlo 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Manzo e noodles con salsa a base di soia (249 g) contiene circa 431 kcal – 32.9 g di proteine, 18.7 g di carboidrati e 24.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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