| Nutriente (per 100 g) | Manzo e riso con salsa a base di soia | Manzo e noodles con salsa a base di soia |
|---|---|---|
| Calorie | 178 kcal | 173 kcal |
| Proteine | 13.6 g | 13.2 g |
| Carboidrati | 8 g | 7.5 g |
| Grassi | 10.3 g | 10 g |
| Fibre | 0.5 g | 0.6 g |
| Zuccheri | 0.9 g | 0.9 g |
| Sodio | 275 mg | 273 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Manzo e riso con salsa a base di soia apporta 178 kcal per 100 g, con 13.6 g di proteine, 8 g di carboidrati e 10.3 g di grassi. 1 tazza di Manzo e riso con salsa a base di soia (244 g) apporta circa 434 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 178 kcal |
| Proteine | 13.6 g |
| Carboidrati | 8 g |
| Grassi | 10.3 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zuccheri | 0.9 g |
| Sodio | 275 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 244 g | 434 kcal |
| 1 bustina | 1266 g | 2253 kcal |
| 100 g | 100 g | 178 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il manzo e riso con salsa a base di soia è un piatto delizioso che combina manzo tenero, riso soffice e una salsa saporita a base di soia, originario della cucina dell'Asia orientale. Questo piatto ha guadagnato popolarità in tutto il mondo grazie ai suoi sapori ricchi e alla sua consistenza soddisfacente. Viene spesso servito in varie forme, con diversi tagli di manzo e verdure accompagnatorie, rendendolo un'opzione pasto versatile adatta a palati diversi.
Nutrizionalmente, questo piatto è una fonte equilibrata di proteine, carboidrati e grassi sani, rendendolo ideale per coloro che cercano di mantenere i livelli di energia durante il giorno. Contiene tipicamente circa 178 calorie per 100 grammi, con 13.6 grammi di proteine, 8 grammi di carboidrati e 10.3 grammi di grassi. Questo profilo nutrizionale supporta il mantenimento muscolare e fornisce nutrienti essenziali, rendendolo una scelta eccellente per un pranzo o una cena energizzante.
Manzo e riso con salsa a base di soia contiene circa 178 calorie per 100 grammi. Questo valore calorico può variare a seconda degli ingredienti specifici e dei metodi di cottura utilizzati.
Sì, il manzo e riso con salsa a base di soia può essere un'opzione pasto sana. Fornisce un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi sani, insieme a vitamine e minerali essenziali come ferro e vitamina B12, rendendolo benefico per l'energia e il mantenimento dei muscoli.
Il manzo e riso con salsa a base di soia dovrebbe essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C. Può durare 3-4 giorni in frigorifero e fino a 2-3 mesi se congelato.
Mangiare manzo e riso con salsa a base di soia offre molteplici benefici per la salute, inclusa l'alta percentuale di proteine per la riparazione muscolare, vitamine essenziali come la B12 per la funzione nervosa e ferro per il trasporto dell'ossigeno, supportando la salute generale.
Si raccomanda di consumare manzo e riso con salsa a base di soia con moderazione, con una porzione di circa 150g che è appropriata. Includerlo nella propria dieta 2-3 volte a settimana può essere benefico mantenendo una dieta equilibrata.
1 tazza di Manzo e riso con salsa a base di soia (244 g) contiene circa 434 kcal – 33.2 g di proteine, 19.5 g di carboidrati e 25.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 bustina di Manzo e riso con salsa a base di soia (1266 g) contiene circa 2253 kcal – 172.2 g di proteine, 101.3 g di carboidrati e 130.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico