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McDONALD'S, Chicken McNUGGETS vs BURGER KING, CROISSAN'WICH con Salsiccia, Uovo e Formaggio: valori nutrizionali a confronto

Nutriente (per 100 g)McDONALD'S, Chicken McNUGGETSBURGER KING, CROISSAN'WICH con Salsiccia, Uovo e Formaggio
Calorie302 kcal308 kcal
Proteine15.8 g12.1 g
Carboidrati15.1 g15.9 g
Grassi19.8 g21.8 g
Fibre0 g1.8 g
Zuccheri0.1 g3.1 g
Sodio566 mg577 mg

Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.

mcdonald's chicken mcnuggets
📦

McDONALD'S, Chicken McNUGGETS

🔥 302 Calorie
💪 15.8g Proteine
⚡ 15.1g Carboidrati
🥑 19.8g Grassi

McDONALD'S, Chicken McNUGGETS apporta 302 kcal per 100 g, con 15.8 g di proteine, 15.1 g di carboidrati e 19.8 g di grassi. 4 pezzi di McDONALD'S, Chicken McNUGGETS (64 g) apporta circa 193 kcal.

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Miscellaneous
McDONALD'S, Chicken McNUGGETS
Densità energetica
Denso
302 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai grassi
21% Proteine · 20% Carboidrati · 59% Grassi
Profilo glicemico
Nessun dato GI
Nessun dato GI
Segnali rilevanti
Molto ricco di vitamina B3Ricco di grassiRicco di proteineRicco di vitamina B6Ricco di fosforo

Informazioni Nutrizionali

302
kcal/100g
Proteine
15.8g
Carboidrati
15.1g
Grassi
19.8g

Informazioni Nutrizionali (per 100g)

NutrienteQuantità per 100 g
Calorie302 kcal
Proteine15.8 g
Carboidrati15.1 g
Grassi19.8 g
Zuccheri0.1 g
Sodio566 mg

Dati USDA · USDA FoodData Central

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorie
4 pezzi64 g193 kcal
100 g100 g302 kcal

Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central

Calcolatore di porzioni

Calorie
302 kcal
Proteine
15.8 g
Carboidrati
15.1 g
Grassi
19.8 g
Zuccheri
0.1 g
Sodio
566 mg

Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).

Informazioni McDONALD'S, Chicken McNUGGETS

I Chicken McNuggets di McDonald's sono un popolare prodotto di fast food realizzato con carne di pollo impanata, fritta e servita con una varietà di salse per intingere. Originari degli Stati Uniti negli anni '80, sono diventati un alimento base in molte sedi di McDonald's in tutto il mondo. Progettati come un'opzione comoda e gustosa, soddisfano sia i bambini che gli adulti, spesso gustati come snack o accompagnamento ai pasti.

Dal punto di vista nutrizionale, i Chicken McNuggets offrono un profilo equilibrato con un focus sulle proteine, rendendoli una buona fonte per la costruzione e la riparazione muscolare. Ogni porzione da 100g contiene circa 302 calorie, con 15.80g di proteine, 15.10g di carboidrati e 19.80g di grassi. Possono essere abbinati a insalate o contorni per creare un pasto più equilibrato o gustati da soli per un rapido apporto proteico.

Benefici per la Salute

Fornisce una buona fonte di proteine essenziali per la riparazione e la crescita muscolare.
Contiene ferro, importante per la salute del sangue e il trasporto dell'ossigeno.
Ricco di vitamina B12, cruciale per la funzione nervosa e la produzione di energia.
Comodo e facile da preparare, adatto per stili di vita impegnati.
Può essere abbinato a una varietà di salse per un sapore migliorato.
Offre una fonte di energia, rendendolo adatto per individui attivi.
Contiene fibre che aiutano nella digestione e promuovono la sazietà.
Basso contenuto di colesterolo, rendendolo un'opzione salutare per il cuore.
Uso flessibile nei pasti, può essere gustato come snack o piatto principale.
Ampiamente disponibile, rendendolo una scelta alimentare accessibile.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Abbina a un'insalata per un pasto equilibrato, aggiungendo fibre e vitamine.
🥗
Servi con salsa agrodolce per un contrasto di sapori.
🥗
Combina con fette di mela per uno snack dolce e salato.
🥗
Gusta insieme a una ciotola di riso integrale per carboidrati complessi aggiuntivi.
🥗
Intingi nella salsa barbecue per un miglioramento del sapore affumicato.

Come Consumare

Porzione consigliata
150g, circa 10 pezzi
Frequenza
1-2 volte a settimana
  • •Cuocere al forno o friggere ad aria per un'opzione di cottura più sana.
  • •Servire con una varietà di salse per intingere a basso contenuto calorico.
  • •Incorporare in un'insalata per aggiungere proteine e croccantezza.
  • •Abbinare a prodotti integrali per un pasto equilibrato.
  • •Evitare la frittura profonda per ridurre il contenuto di grassi.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Seleziona i McNuggets che sono dorati per una croccantezza ottimale.
  • ✓Controlla l'imballaggio per le date di freschezza prima dell'acquisto.
  • ✓Cerca prodotti conservati a temperature di refrigerazione adeguate.
  • ✓Evita prodotti con segni di bruciatura da congelamento o danneggiamento.
Conservazione
Conservare in frigorifero a 0-4°C in un contenitore ermetico.
Durata di conservazione
5-7 giorni in frigorifero, 3 mesi congelati

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie al pollo dovrebbero evitare questo prodotto.
  • ⚠️Non adatto per chi segue una dieta rigorosamente a basso contenuto proteico.
  • ⚠️Può contenere glutine, quindi chi ha la celiachia dovrebbe evitarlo.
  • ⚠️L'alto contenuto di sodio potrebbe non essere adatto per individui con ipertensione.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare ad un aumento di peso a causa della densità calorica.
  • ⚠️I cibi fritti possono contribuire ad un aumento dei livelli di colesterolo.
  • ⚠️Evitare il consumo eccessivo se si gestisce la salute del cuore.
  • ⚠️Assicurarsi di cuocere correttamente per prevenire malattie di origine alimentare.

Domande Frequenti

Quante calorie ha McDONALD'S, Chicken McNUGGETS?

I Chicken McNuggets di McDonald's contengono circa 302 calorie per porzione da 100g. Questo contenuto calorico può variare leggermente in base ai metodi di cottura e alle dimensioni delle porzioni.

Sono salutari i McDONALD'S, Chicken McNUGGETS?

I Chicken McNuggets possono far parte di una dieta equilibrata se consumati con moderazione grazie al loro contenuto proteico. Tuttavia, sono spesso fritti e possono contenere grassi e sodio significativi. Abbinarli a contorni più salutari può migliorare il loro valore nutrizionale.

Come devono essere conservati i McDONALD'S, Chicken McNUGGETS?

Per conservare i Chicken McNuggets, conservali in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C. Possono essere congelati per un massimo di 3 mesi per una conservazione più lunga.

Quali sono i benefici di mangiare McDONALD'S, Chicken McNUGGETS?

Mangiare McNuggets fornisce una buona fonte di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare, ed è comodo per pasti veloci. Inoltre, possono essere abbinati a vari contorni salutari per creare un pasto più equilibrato.

Quanto posso mangiare di McDONALD'S, Chicken McNUGGETS al giorno?

Si raccomanda di consumare i Chicken McNuggets con moderazione, circa 1-2 volte a settimana, e in porzioni di circa 150g per mantenere una dieta equilibrata.

Quante calorie hanno 4 pezzi di McDONALD'S, Chicken McNUGGETS (64 g)?

4 pezzi di McDONALD'S, Chicken McNUGGETS (64 g) contengono circa 193 kcal – 10.1 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 12.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).

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