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PLATTER DI COTTI DI POLLO APPLEBEE'S vs APPLEBEE'S, tenders di pollo, dal menu per bambini: valori nutrizionali a confronto

Nutriente (per 100 g)PLATTER DI COTTI DI POLLO APPLEBEE'SAPPLEBEE'S, tenders di pollo, dal menu per bambini
Calorie297 kcal296 kcal
Proteine19.6 g19.2 g
Carboidrati18 g18.4 g
Grassi16.2 g16.2 g
Fibre1 g1.2 g
Zuccheri0.4 g0.4 g
Sodio740 mg763 mg

Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.

applebee's chicken tenders platter
📦

PLATTER DI COTTI DI POLLO APPLEBEE'S

🔥 297 Calorie
💪 19.6g Proteine
⚡ 18g Carboidrati
🥑 16.2g Grassi

PLATTER DI COTTI DI POLLO APPLEBEE'S apporta 297 kcal per 100 g, con 19.6 g di proteine, 18 g di carboidrati e 16.2 g di grassi. 1 porzione di PLATTER DI COTTI DI POLLO APPLEBEE'S (209 g) apporta circa 621 kcal.

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Miscellaneous
PLATTER DI COTTI DI POLLO APPLEBEE'S
Densità energetica
Denso
297 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai grassi
26% Proteine · 24% Carboidrati · 49% Grassi
Profilo glicemico
Nessun dato GI
Nessun dato GI
Segnali rilevanti
Molto ricco di vitamina B3Ricco di sodioRicco di proteineRicco di vitamina B6Ricco di fosforo

Informazioni Nutrizionali

297
kcal/100g
Proteine
19.6g
Carboidrati
18g
Grassi
16.2g

Informazioni Nutrizionali (per 100g)

NutrienteQuantità per 100 g
Calorie297 kcal
Proteine19.6 g
Carboidrati18 g
Grassi16.2 g
Fibre1 g
Zuccheri0.4 g
Sodio740 mg

Dati USDA · USDA FoodData Central

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorie
1 porzione209 g621 kcal
100 g100 g297 kcal

Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central

Calcolatore di porzioni

Calorie
297 kcal
Proteine
19.6 g
Carboidrati
18 g
Grassi
16.2 g
Fibre
1 g
Zuccheri
0.4 g
Sodio
740 mg

Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).

Informazioni PLATTER DI COTTI DI POLLO APPLEBEE'S

Il platter di cotti di pollo APPLEBEE'S è un piatto popolare che presenta cotti di pollo leggermente impanati e fritti, noti per la loro consistenza croccante e il sapore salato. Questo articolo è un pilastro della cucina americana, spesso gustato come comfort food o opzione di ristorazione informale. I cotti di pollo sono tipicamente serviti con varie salse per intingere, offrendo un'esperienza personalizzabile per il consumatore. Originario di una tradizione di frittura profonda delle carni, questo piatto è diventato un favorito in molte famiglie e ristoranti negli Stati Uniti. Nutrizionalmente, il platter di cotti di pollo offre un mix equilibrato di macronutrienti. Con circa 297 calorie per 100 grammi, contiene 19.6 grammi di proteine, rendendolo una scelta adatta per la riparazione e la crescita muscolare. I 18.0 grammi di carboidrati forniscono energia, mentre i 16.2 grammi di grassi contribuiscono alla sazietà. Sebbene più alto in calorie, questo piatto può rientrare in una dieta equilibrata se consumato con moderazione, specialmente se abbinato a contorni o insalate più salutari.

Benefici per la Salute

Supporta la crescita muscolare grazie all'alto contenuto di proteine.
Fornisce energia dai carboidrati per stili di vita attivi.
Contiene aminoacidi essenziali per la salute generale.
Offre una fonte conveniente di proteine per persone impegnate.
Può far parte di una dieta equilibrata se abbinato a verdure.
Soddisfa le voglie di cibi salati e fritti.
Può migliorare l'umore e la soddisfazione grazie al suo profilo di sapore.
Facilmente personalizzabile con varie salse per intingere.
Adatto per essere condiviso, rendendolo un'opzione di cibo sociale.
Fornisce una scelta di pasto veloce e facile per le famiglie.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Abbina con un'insalata per aumentare l'assunzione di fibre e ridurre la densità calorica.
🥗
Servi con verdure al vapore per un pasto equilibrato ricco di vitamine.
🥗
Completa con riso integrale per aggiungere carboidrati complessi.
🥗
Gusta con una salsa leggera come la senape per meno calorie.
🥗
Accompagna con fette di frutta per un contrasto rinfrescante nei sapori.

Come Consumare

Porzione consigliata
Porzione raccomandata è 150g.
Frequenza
Frequenza raccomandata è 1-2 volte a settimana.
  • •Servire caldo con le tue salse per intingere preferite.
  • •Abbina con un contorno sano come broccoli al vapore.
  • •Considera di cuocere in forno invece di friggere per un'opzione più salutare.
  • •Prova a marinare il pollo prima di cucinarlo per un sapore aggiunto.
  • •Usa pangrattato integrale per una panatura più nutriente.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Cerca cotti di pollo che siano dorati e croccanti.
  • ✓Scegli cotti che abbiano una minima quantità di grasso visibile.
  • ✓Seleziona prodotti con imballaggi chiari e trasparenti.
  • ✓Controlla le date di scadenza per garantire freschezza.
Conservazione
Le condizioni di conservazione ottimali sono a 4°C in un ambiente asciutto.
Durata di conservazione
La durata di conservazione è di 3-5 giorni in frigorifero, 2-3 mesi congelato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con intolleranza al glutine dovrebbero evitare la versione impanata.
  • ⚠️Non adatto per chi ha un'allergia al pollo.
  • ⚠️Alto contenuto di sodio; le persone in dieta a basso contenuto di sodio dovrebbero limitare l'assunzione.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare ad un aumento di peso a causa dell'alto contenuto calorico.
  • ⚠️I cibi fritti possono contribuire ad aumentare i livelli di colesterolo se consumati frequentemente.
  • ⚠️Assicurati sempre che il pollo sia cotto a fondo per evitare malattie di origine alimentare.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il platter di cotti di pollo APPLEBEE'S?

Il platter di cotti di pollo APPLEBEE'S contiene circa 297 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a moderato contenuto calorico per un pasto.

Il platter di cotti di pollo APPLEBEE'S è salutare?

Sebbene i cotti di pollo forniscano una buona fonte di proteine, sono anche fritti, il che aumenta il loro contenuto calorico e di grassi. È meglio gustarli con moderazione e abbinarli a contorni più salutari.

Come deve essere conservato il platter di cotti di pollo APPLEBEE'S?

Conserva i cotti di pollo in frigorifero a 4°C e consumali entro 3-5 giorni per una freschezza ottimale. Possono anche essere congelati per 2-3 mesi.

Quali sono i benefici di mangiare il platter di cotti di pollo APPLEBEE'S?

I cotti di pollo sono ricchi di proteine, che supportano la crescita e la riparazione muscolare. Possono anche soddisfare le voglie di cibi salati quando consumati in modo appropriato.

Quanto platter di cotti di pollo APPLEBEE'S posso mangiare al giorno?

Si raccomanda di limitare l'assunzione a circa 150g per porzione, 1-2 volte a settimana, per bilanciare l'apporto calorico con le esigenze nutrizionali.

Quante calorie ha 1 porzione di PLATTER DI COTTI DI POLLO APPLEBEE'S (209 g)?

1 porzione di PLATTER DI COTTI DI POLLO APPLEBEE'S (209 g) contiene circa 621 kcal – 41 g di proteine, 37.6 g di carboidrati e 33.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).

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