| Nutriente (per 100 g) | Tenders di pollo in stile familiare da ristorante | APPLEBEE'S, tenders di pollo, dal menu per bambini |
|---|---|---|
| Calorie | 302 kcal | 296 kcal |
| Proteine | 18.9 g | 19.2 g |
| Carboidrati | 19.3 g | 18.4 g |
| Grassi | 16.6 g | 16.2 g |
| Fibre | 0.9 g | 1.2 g |
| Zuccheri | 0.2 g | 0.4 g |
| Sodio | 800 mg | 763 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Tenders di pollo in stile familiare da ristorante apporta 302 kcal per 100 g, con 18.9 g di proteine, 19.3 g di carboidrati e 16.6 g di grassi. 1 porzione di Tenders di pollo in stile familiare da ristorante (201 g) apporta circa 607 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 302 kcal |
| Proteine | 18.9 g |
| Carboidrati | 19.3 g |
| Grassi | 16.6 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.2 g |
| Sodio | 800 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 porzione | 201 g | 607 kcal |
| 100 g | 100 g | 302 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I tenders di pollo in stile familiare da ristorante sono un piatto popolare nella cucina americana, spesso apprezzato dalle famiglie in contesti di ristorazione informale. Questi teneri pezzi di pollo sono tipicamente impanati e fritti, risultando in un esterno croccante che contrasta con la carne succosa all'interno. Le loro origini possono essere ricondotte alla cucina del sud, dove il pollo fritto è da lungo tempo un alimento base. Serviti con una varietà di salse per intingere, sono un favorito tra bambini e adulti, rendendoli un'offerta comune nei ristoranti di tutto il paese. Dal punto di vista nutrizionale, i tenders di pollo forniscono un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi. Con circa 302 calorie per 100 grammi, contengono 18,9 grammi di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare. Il piatto include anche 19,3 grammi di carboidrati, principalmente dalla panatura, e 16,6 grammi di grassi. Sebbene siano più ricchi di grassi, i tenders di pollo possono comunque rientrare in una dieta equilibrata se consumati con moderazione, soprattutto se abbinati a contorni salutari come verdure o insalate.
I tenders di pollo in stile familiare da ristorante contengono circa 302 calorie per 100 grammi. Questo valore calorico può variare a seconda del metodo di cottura e di eventuali salse o contorni aggiunti al piatto.
Sebbene i tenders di pollo possano essere un'opzione gustosa, dovrebbero essere consumati con moderazione. Forniscono una buona fonte di proteine, ma la panatura e il processo di frittura possono aggiungere grassi poco salutari. Scegliere metodi di cottura più salutari e abbinarli a contorni nutrienti può renderli una scelta più sana.
I tenders di pollo dovrebbero essere conservati in frigorifero a una temperatura compresa tra 0-4°C e consumati entro 3-4 giorni. Per una conservazione più lunga, possono essere congelati per un massimo di 6 mesi. Assicurati sempre che siano conservati in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza.
Mangiare i tenders di pollo può fornire nutrienti importanti, in particolare proteine, che sono vitali per lo sviluppo e la riparazione muscolare. Possono essere un'opzione pasto saziante che soddisfa la fame, rendendoli una scelta popolare per le famiglie. Inoltre, quando preparati in modo salutare, possono rientrare in una dieta equilibrata.
Si raccomanda di consumare i tenders di pollo con moderazione, limitando idealmente l'assunzione a 1-2 porzioni a settimana. Una porzione tipica è di circa 150g, il che ti consente di gustare il piatto senza superare il fabbisogno calorico giornaliero.
1 porzione di Tenders di pollo in stile familiare da ristorante (201 g) contiene circa 607 kcal – 38 g di proteine, 38.8 g di carboidrati e 33.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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