| Nutriente (per 100 g) | Panini, cena, uovo | Pane, uovo, tostato |
|---|---|---|
| Calorie | 307 kcal | 315 kcal |
| Proteine | 9.5 g | 10.5 g |
| Carboidrati | 52 g | 52.6 g |
| Grassi | 6.4 g | 6.6 g |
| Fibre | 3.7 g | 2.5 g |
| Zuccheri | 4.3 g | 1.9 g |
| Sodio | 566 mg | 417 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panini, cena, uovo apporta 307 kcal per 100 g, con 9.5 g di proteine, 52 g di carboidrati e 6.4 g di grassi. 1 roll di Panini, cena, uovo (35 g) apporta circa 107 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 307 kcal |
| Proteine | 9.5 g |
| Carboidrati | 52 g |
| Grassi | 6.4 g |
| Fibre | 3.7 g |
| Zuccheri | 4.3 g |
| Sodio | 566 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 roll | 35 g | 107 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 87 kcal |
| 100 g | 100 g | 307 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I panini, cena, uovo sono morbidi e soffici panini arricchiti con uova, comunemente serviti come contorno o antipasto in molte cucine del mondo. Questi panini possono essere ricondotti a varie culture, dove spesso vengono gustati freschi di forno, abbinandosi bene a zuppe, insalate o piatti principali. L'uso delle uova nell'impasto non solo contribuisce alla morbidezza dei panini, ma aggiunge anche una ricchezza e un sapore accattivanti, rendendoli una scelta popolare in riunioni familiari e occasioni festive. Dal punto di vista nutrizionale, i panini da cena realizzati con uova forniscono un apporto bilanciato di macronutrienti, inclusi carboidrati, proteine e grassi, con un contributo notevole dalle uova in termini di vitamine e minerali. Con circa 307 calorie per 100 grammi, offrono anche una quantità moderata di proteine a 9.50 grammi, rendendoli un'opzione adatta per chi cerca di incorporare più proteine nella propria dieta senza eccessivi grassi o calorie. Questi panini possono essere gustati con moderazione come parte di una dieta equilibrata, fornendo energia e soddisfazione in ogni morso.
I panini, cena, uovo hanno circa 307 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione a moderato contenuto calorico per contorni o snack.
Sì, i panini, cena, uovo possono essere considerati salutari se consumati con moderazione. Forniscono proteine essenziali, vitamine e minerali, pur essendo a basso contenuto di sodio e colesterolo.
Conserva i panini, cena, uovo in un luogo fresco e asciutto a temperatura ambiente, in un contenitore ermetico. Possono durare 5-7 giorni in frigorifero e fino a 3 mesi se congelati.
Mangiare panini, cena, uovo fornisce energia, supporta la riparazione muscolare grazie al contenuto di proteine e offre nutrienti essenziali provenienti dalle uova, rendendoli un'ottima aggiunta a una dieta equilibrata.
Si raccomanda di consumare circa 150 grammi, ovvero 2-3 panini, 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 roll di Panini, cena, uovo (35 g) contiene circa 107 kcal – 3.3 g di proteine, 18.2 g di carboidrati e 2.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 oz di Panini, cena, uovo (28.4 g) contiene circa 87 kcal – 2.7 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 1.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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