| Nutriente (per 100 g) | Muffin, Inglese, grano o grano spezzato | Muffin, inglese, integrale |
|---|---|---|
| Calorie | 223 kcal | 223 kcal |
| Proteine | 8.7 g | 8.7 g |
| Carboidrati | 44.8 g | 44.8 g |
| Grassi | 2 g | 2 g |
| Fibre | 4.6 g | 4.6 g |
| Zuccheri | 1.6 g | 1.6 g |
| Sodio | 353 mg | 353 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Muffin, Inglese, grano o grano spezzato apporta 223 kcal per 100 g, con 8.7 g di proteine, 44.8 g di carboidrati e 2 g di grassi. 1 muffin di Muffin, Inglese, grano o grano spezzato (58 g) apporta circa 129 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 223 kcal |
| Proteine | 8.7 g |
| Carboidrati | 44.8 g |
| Grassi | 2 g |
| Fibre | 4.6 g |
| Zuccheri | 1.6 g |
| Sodio | 353 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 muffin | 58 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 223 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il muffin inglese, fatto di grano o grano spezzato, è un alimento da colazione popolare che ha le sue origini nel Regno Unito. Tradizionalmente cotto su una piastra, questo pane è caratterizzato dalla sua forma rotonda e dalla sua consistenza irregolare, che lo rende perfetto per essere tostato. È diventato un alimento base in varie cucine, specialmente in Nord America, dove è comunemente affettato e servito con burro, marmellata o come base per le uova Benedict. Il muffin inglese può essere fatto con diversi tipi di farina, incluso il grano integrale, aggiungendo valore nutrizionale e un profilo di sapore distinto.
Dal punto di vista nutrizionale, i muffin inglesi fatti di grano o grano spezzato offrono una fonte equilibrata di carboidrati, proteine e fibre. Con circa 223 calorie per 100 grammi, forniscono una solida fonte di energia adatta per colazione o spuntini. Ogni muffin contiene circa 8.7 grammi di proteine, rendendoli una buona scelta per la riparazione e la crescita muscolare. Il contenuto di fibre, che è di circa 3.5 grammi per 100 grammi, supporta la salute digestiva, mentre il loro basso contenuto di grassi li rende un'opzione salutare per il cuore. Questi muffin possono essere gustati in vari modi, da semplici spalmature a condimenti complessi, rendendoli versatili per qualsiasi pasto.
Un muffin inglese fatto di grano o grano spezzato contiene circa 223 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione moderata in termini di calorie per colazione o spuntini, permettendo di avere energia senza un eccessivo apporto calorico.
Sì, i muffin inglesi fatti di grano o grano spezzato possono essere considerati salutari se consumati con moderazione. Offrono un buon equilibrio di carboidrati, proteine e fibre alimentari, sostenendo la salute digestiva e fornendo energia sostenuta.
Per mantenere la freschezza, i muffin inglesi dovrebbero essere conservati in un luogo fresco e asciutto. Per una durata più lunga, possono essere refrigerati per un massimo di 5-7 giorni o congelati per un massimo di 3 mesi.
Mangiare muffin inglesi offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di energia, fibre alimentari per la digestione e proteine per la riparazione muscolare. Sono versatili e possono essere abbinati a vari condimenti per creare un pasto equilibrato.
Si raccomanda di consumare muffin inglesi con moderazione, circa 1 muffin medio (60g) per porzione, fino a 2-3 volte a settimana, per garantire una dieta equilibrata senza eccesso di calorie.
1 muffin di Muffin, Inglese, grano o grano spezzato (58 g) contiene circa 129 kcal – 5 g di proteine, 26 g di carboidrati e 1.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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