| Nutriente (per 100 g) | Panino, duro, NS in base alla farina principale | Panino, bianco, duro |
|---|---|---|
| Calorie | 293 kcal | 293 kcal |
| Proteine | 9.9 g | 9.9 g |
| Carboidrati | 52.7 g | 52.7 g |
| Grassi | 4.3 g | 4.3 g |
| Fibre | 2.3 g | 2.3 g |
| Zuccheri | 1.8 g | 1.8 g |
| Sodio | 544 mg | 544 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino, duro, NS in base alla farina principale apporta 293 kcal per 100 g, con 9.9 g di proteine, 52.7 g di carboidrati e 4.3 g di grassi. 1 miniature/small roll di Panino, duro, NS in base alla farina principale (25 g) apporta circa 73 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 293 kcal |
| Proteine | 9.9 g |
| Carboidrati | 52.7 g |
| Grassi | 4.3 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zuccheri | 1.8 g |
| Sodio | 544 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 miniature/small roll | 25 g | 73 kcal |
| 1 medium/regular/sandwich size roll | 56 g | 164 kcal |
| 1 large roll | 62 g | 182 kcal |
| 1 cubetto (~2,5 cm) | 2.3 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 293 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il panino, duro, NS in base alla farina principale è un tipo di panino caratterizzato dalla sua consistenza compatta e dalla crosta croccante. Originario di varie culture che utilizzano farina di grano, questi panini si trovano comunemente in panetterie e ristoranti in tutto il mondo. Sono spesso realizzati utilizzando una miscela di farine principali, che contribuiscono al loro sapore e alla loro struttura distintivi. Dal punto di vista nutrizionale, i panini duri offrono un profilo equilibrato con 293 calorie per 100 grammi. Contengono circa 9.90 grammi di proteine, rendendoli una buona fonte di questo macronutriente essenziale, mentre il loro contenuto di carboidrati di 52.70 grammi fornisce energia. Con 4.30 grammi di grassi, sono relativamente bassi in grassi, in particolare grassi saturi, rendendoli adatti per chi controlla l'assunzione di grassi. Questo pane versatile può essere gustato da solo o come complemento ai pasti, rendendolo una scelta popolare per panini o accanto a zuppe e insalate.
Il panino, duro, NS in base alla farina principale contiene circa 293 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico lo rende una fonte di energia moderata, adatta a una dieta equilibrata se consumato in porzioni appropriate.
Sì, il panino, duro, NS in base alla farina principale può essere salutare se consumato come parte di una dieta equilibrata. Fornisce nutrienti essenziali come proteine e fibre, pur essendo basso in grassi, rendendolo una buona opzione per chi cerca di mantenere o migliorare la propria salute.
Per conservare il panino, duro, NS in base alla farina principale, conservalo in un luogo fresco e asciutto a temperatura ambiente. È meglio conservarlo in una scatola per il pane o in un sacchetto di carta per mantenere la freschezza. Per una conservazione più lunga, puoi congelare i panini per un massimo di 3 mesi.
Mangiare il panino, duro, NS in base alla farina principale offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di carboidrati per energia, proteine per la riparazione muscolare e fibre per la salute digestiva. Il suo profilo a basso contenuto di grassi lo rende una scelta salutare per il cuore, soprattutto se abbinato a cibi ricchi di nutrienti.
Si raccomanda di consumare il panino, duro, NS in base alla farina principale con moderazione, circa 100 grammi, o un panino, 2-3 volte a settimana, a seconda delle proprie esigenze dietetiche complessive e del livello di attività.
1 miniature/small roll di Panino, duro, NS in base alla farina principale (25 g) contiene circa 73 kcal – 2.5 g di proteine, 13.2 g di carboidrati e 1.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 medium/regular/sandwich size roll di Panino, duro, NS in base alla farina principale (56 g) contiene circa 164 kcal – 5.5 g di proteine, 29.5 g di carboidrati e 2.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 large roll di Panino, duro, NS in base alla farina principale (62 g) contiene circa 182 kcal – 6.1 g di proteine, 32.7 g di carboidrati e 2.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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