| Nutriente (per 100 g) | Pane, cipolla | Muffin, Inglese |
|---|---|---|
| Calorie | 238 kcal | 227 kcal |
| Proteine | 8.8 g | 8.9 g |
| Carboidrati | 44.3 g | 44.2 g |
| Grassi | 3 g | 1.7 g |
| Fibre | 1.7 g | 3.5 g |
| Zuccheri | 3.3 g | 3.5 g |
| Sodio | 482 mg | 425 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pane, cipolla apporta 238 kcal per 100 g, con 8.8 g di proteine, 44.3 g di carboidrati e 3 g di grassi. 1 fetta di Pane, cipolla (14 g) apporta circa 33 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 238 kcal |
| Proteine | 8.8 g |
| Carboidrati | 44.3 g |
| Grassi | 3 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zuccheri | 3.3 g |
| Sodio | 482 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fetta | 14 g | 33 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 24 g | 57 kcal |
| 1 medium or regular slice | 31 g | 74 kcal |
| 1 large or thick slice | 43 g | 102 kcal |
| 100 g | 100 g | 238 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pane, cipolla è un tipo di pane aromatizzato che incorpora le cipolle come ingrediente principale, aggiungendo sia sapore che consistenza. Questo pane unico è popolare in varie cucine del mondo, in particolare nelle regioni dove le cipolle sono un alimento base. La combinazione di farina, acqua, lievito e cipolle dà vita a un prodotto saporito che può essere gustato in numerosi modi, sia come contorno, base per panini o anche tostato per uno spuntino croccante. Le origini del pane di cipolla possono essere ricondotte alle pratiche di panificazione tradizionali, dove l'inclusione delle cipolle non solo migliorava il sapore ma contribuiva anche al profilo nutrizionale del pane. Nutrizionalmente, il pane, cipolla fornisce una composizione equilibrata di macronutrienti, rendendolo un'aggiunta versatile a una dieta sana. Con circa 238 calorie per 100g, contiene 8.80g di proteine, 44.30g di carboidrati e 3.00g di grassi. Questo pane è anche una fonte di fibre alimentari, utile per la salute digestiva. Il suo contenuto moderato di proteine supporta il mantenimento e la riparazione muscolare, mentre i carboidrati forniscono energia. Il pane, cipolla può essere gustato in varie applicazioni culinarie, rendendolo una scelta attraente per le persone attente alla salute che cercano di arricchire i loro pasti con sapore e nutrizione.
Il pane, cipolla contiene circa 238 calorie per 100g. Questo conteggio calorico lo rende un'opzione moderata per chi cerca di gestire l'apporto calorico giornaliero pur godendo di un pane saporito.
Sì, il pane, cipolla può essere un'aggiunta sana alla tua dieta. Fornisce nutrienti essenziali come proteine e fibre, che supportano la salute muscolare e la funzione digestiva. Inoltre, è povero di grassi saturi e colesterolo, rendendolo adatto a varie preferenze alimentari.
Per mantenere la freschezza, il pane, cipolla dovrebbe essere conservato in un luogo fresco e asciutto in un sacchetto sigillato. Per una conservazione più lunga, può essere refrigerato per un massimo di 5-7 giorni o congelato per un massimo di 3 mesi, assicurando che mantenga la sua qualità.
Mangiare pane, cipolla offre vari benefici, tra cui il supporto per la salute digestiva grazie al suo contenuto di fibre, fornendo una fonte di proteine per la riparazione muscolare e offrendo antiossidanti dalle cipolle che possono migliorare la salute generale.
Una porzione consigliata per il pane, cipolla è di circa 100g, che corrisponde a una fetta media. Consumandolo 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata è ideale.
1 fetta di Pane, cipolla (14 g) contiene circa 33 kcal – 1.2 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small or thin/very thin slice di Pane, cipolla (24 g) contiene circa 57 kcal – 2.1 g di proteine, 10.6 g di carboidrati e 0.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 medium or regular slice di Pane, cipolla (31 g) contiene circa 74 kcal – 2.7 g di proteine, 13.7 g di carboidrati e 0.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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