| Nutriente (per 100 g) | Pane con uvetta | Pane di segale pumpernickel tostato |
|---|---|---|
| Calorie | 270 kcal | 275 kcal |
| Proteine | 8.8 g | 9.6 g |
| Carboidrati | 52.2 g | 52.2 g |
| Grassi | 3.3 g | 3.4 g |
| Fibre | 2.5 g | 7.1 g |
| Zuccheri | 11.3 g | 0.6 g |
| Sodio | 408 mg | 655 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pane con uvetta apporta 270 kcal per 100 g, con 8.8 g di proteine, 52.2 g di carboidrati e 3.3 g di grassi. 1 fetta di Pane con uvetta (13 g) apporta circa 35 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 270 kcal |
| Proteine | 8.8 g |
| Carboidrati | 52.2 g |
| Grassi | 3.3 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Zuccheri | 11.3 g |
| Sodio | 408 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fetta | 13 g | 35 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 24 g | 65 kcal |
| 1 medium or regular slice | 28 g | 76 kcal |
| 1 large or thick slice | 43 g | 116 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pane con uvetta è un dolce da forno realizzato con un impasto che incorpora uvetta, che sono grappoli d'uva essiccati. Questa delizia ha origini in diverse culture, con riferimenti che risalgono ai tempi antichi, in particolare in Europa e nel Medio Oriente dove la panificazione è una tradizione consolidata. La combinazione di pane morbido e dolce con uvetta gommosa lo rende una scelta popolare per la colazione o come spuntino, apprezzato da molti in tutto il mondo.
Nutrizionalmente, il pane con uvetta fornisce un mix equilibrato di macronutrienti, offrendo 270 calorie per 100 grammi, con 8.80 grammi di proteine, 52.20 grammi di carboidrati e 3.30 grammi di grassi. È una buona fonte di energia grazie al suo contenuto di carboidrati, fornendo anche nutrienti essenziali come fibre e vitamine. Il pane con uvetta può essere gustato da solo, tostato con un condimento, o utilizzato in ricette come il pane tostato alla francese, rendendolo un'aggiunta versatile a qualsiasi piano alimentare.
Il pane con uvetta contiene circa 270 calorie per 100 grammi, rendendolo un alimento ad alta densità calorica principalmente a causa del suo contenuto di carboidrati.
Sì, il pane con uvetta può essere salutare se consumato con moderazione. Fornisce energia, fibre e nutrienti importanti, ma dovrebbe essere bilanciato con altri alimenti integrali.
Conserva il pane con uvetta in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenerlo fresco. Può anche essere refrigerato o congelato per una durata maggiore.
Mangiare pane con uvetta fornisce energia, fibra alimentare per la salute digestiva e nutrienti essenziali come ferro e vitamine, supportando il benessere generale.
Una porzione ragionevole è di circa 100 grammi (2 fette) al giorno, che può inserirsi in una dieta equilibrata se combinata con altri gruppi alimentari.
1 fetta di Pane con uvetta (13 g) contiene circa 35 kcal – 1.1 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small or thin/very thin slice di Pane con uvetta (24 g) contiene circa 65 kcal – 2.1 g di proteine, 12.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 medium or regular slice di Pane con uvetta (28 g) contiene circa 76 kcal – 2.5 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 0.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico
