| Nutriente (per 100 g) | Patatine, al forno, aromatizzate | Patatine, soffiati, aromatizzati |
|---|---|---|
| Calorie | 467 kcal | 467 kcal |
| Proteine | 5 g | 5 g |
| Carboidrati | 71 g | 71 g |
| Grassi | 18.1 g | 18.1 g |
| Fibre | 4.8 g | 4.8 g |
| Zuccheri | 5 g | 5 g |
| Sodio | 726 mg | 726 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Patatine, al forno, aromatizzate apporta 467 kcal per 100 g, con 5 g di proteine, 71 g di carboidrati e 18.1 g di grassi. 1 tazza di Patatine, al forno, aromatizzate (25 g) apporta circa 117 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 467 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carboidrati | 71 g |
| Grassi | 18.1 g |
| Fibre | 4.8 g |
| Zuccheri | 5 g |
| Sodio | 726 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 25 g | 117 kcal |
| 1 chip | 2 g | 9 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 131 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 467 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le patatine, al forno, aromatizzate sono uno snack popolare realizzato con sottili fette di patate che vengono cotte al forno per ottenere una consistenza croccante, anziché essere fritte. Questo metodo di preparazione riduce significativamente il contenuto di grassi mantenendo il sapore, rendendole una scelta più salutare. Originando dalla necessità di un'alternativa di snack più leggera, le patatine al forno hanno guadagnato popolarità in diverse culture e sono spesso condite con una gamma di sapori per aumentarne l'appeal. Nutrizionalmente, le patatine al forno contengono circa 467 calorie per 100 grammi, insieme a 5 grammi di proteine, 71 grammi di carboidrati e 18.1 grammi di grassi. Sono relativamente alte in fibra alimentare, che aiuta la digestione, e basse in sodio, rendendole una scelta migliore per chi monitora l'assunzione di sale. La loro versatilità consente di goderle come snack da sole o abbinate a salse, rendendole un favorito per riunioni e snack informali.
Le patatine, al forno, aromatizzate contengono circa 467 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione di snack ad alta densità calorica che dovrebbe essere consumata con moderazione.
Sebbene le patatine al forno siano più basse in grassi rispetto alle tradizionali patatine fritte, dovrebbero comunque essere consumate con moderazione. Forniscono una certa quantità di fibra alimentare e sono più basse in sodio, rendendole una scelta più sana rispetto alle loro controparti fritte.
Per mantenere la freschezza, conservare le patatine al forno in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico. Evitare l'esposizione all'umidità e alla luce solare, che possono farle diventare stantie.
Mangiare patatine al forno può fornire un'alternativa a basso contenuto di grassi rispetto agli snack tradizionali, con fibra alimentare aggiunta. Possono soddisfare le voglie offrendo una varietà di sapori, rendendole un'opzione di snack versatile.
Si raccomanda di consumare una porzione di circa 30 grammi, o 1 oncia, alcune volte a settimana per godere del gusto senza un eccessivo apporto calorico.
1 tazza di Patatine, al forno, aromatizzate (25 g) contiene circa 117 kcal – 1.3 g di proteine, 17.8 g di carboidrati e 4.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 chip di Patatine, al forno, aromatizzate (2 g) contiene circa 9 kcal – 0.1 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small single serving bag di Patatine, al forno, aromatizzate (28 g) contiene circa 131 kcal – 1.4 g di proteine, 19.9 g di carboidrati e 5.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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