| Nutriente (per 100 g) | Snack, patatine, bianche | Patatine, soffiati, semplici |
|---|---|---|
| Calorie | 469 kcal | 469 kcal |
| Proteine | 5 g | 5 g |
| Carboidrati | 71.4 g | 71.4 g |
| Grassi | 18.2 g | 18.2 g |
| Fibre | 4.8 g | 4.8 g |
| Zuccheri | 5 g | 5 g |
| Sodio | 536 mg | 536 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Snack, patatine, bianche apporta 469 kcal per 100 g, con 5 g di proteine, 71.4 g di carboidrati e 18.2 g di grassi. 1 tazza di Snack, patatine, bianche (34 g) apporta circa 159 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 469 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carboidrati | 71.4 g |
| Grassi | 18.2 g |
| Fibre | 4.8 g |
| Zuccheri | 5 g |
| Sodio | 536 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 34 g | 159 kcal |
| 10 chips | 12 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 469 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le patatine, un popolare snack, hanno origine negli Stati Uniti a metà del XIX secolo. Realizzate con patate affettate sottilmente e fritte fino a diventare croccanti, sono diventate un alimento base in molte culture in tutto il mondo. Tipicamente gustate per la loro consistenza croccante e sapore salato, le patatine sono comunemente servite come antipasti, contorni o snack da sole. Il loro ampio appeal è dovuto alla loro capacità di abbinarsi bene a una varietà di salse e bevande, rendendole una scelta preferita per riunioni e pasti informali.
Nutrizionalmente, le patatine sono snack ad alta densità energetica, fornendo circa 469 calorie per 100 grammi. Sono principalmente composte da carboidrati, con una quantità significativa di grassi, che contribuiscono al loro sapore e consistenza. Sebbene offrano proteine e fibre minime, le patatine sono spesso considerate un trattamento indulgente piuttosto che una scelta alimentare salutare. La moderazione è fondamentale quando si incorporano nella dieta equilibrata e possono essere gustate insieme a opzioni più sane per migliorare la nutrizione complessiva.
Snack, patatine, bianche contengono circa 469 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione ad alta densità energetica spesso consumata con moderazione.
Sebbene le patatine possano essere gustate come snack, sono ricche di calorie e grassi. È consigliabile consumarle occasionalmente e abbinarle a opzioni più sane per una dieta equilibrata.
Le patatine dovrebbero essere conservate in un luogo fresco e asciutto, preferibilmente in un contenitore ermetico per mantenerle fresche e prevenire che diventino stantie.
Le patatine forniscono una rapida fonte di energia e possono essere uno snack soddisfacente se consumate con moderazione. Possono arricchire le riunioni sociali e essere abbinate a salse più sane per migliorare la nutrizione.
Si raccomanda di limitare il consumo a circa 30 grammi per porzione, alcune volte a settimana, per mantenere una dieta equilibrata e prevenire un eccessivo apporto calorico.
1 tazza di Snack, patatine, bianche (34 g) contiene circa 159 kcal – 1.7 g di proteine, 24.3 g di carboidrati e 6.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
10 chips di Snack, patatine, bianche (12 g) contengono circa 56 kcal – 0.6 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 2.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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